✨GYMNASTIKSHOW 2023✨

Med detta ...

Mar 30

Open
✨GYMNASTIKSHOW 2023✨ Med detta inlägg tackar vi för denna temavecka med inlägg från Blekinge Gymnastikshow! @karlskronagf @ronnebyflickorna Vi vill även passa på att rikta ett STORT tack till @hertzsverige i Karlskrona som underlättade vår hyra av lastbil till redskapen mycket 💛 I helgen får ni i stället hänga med till Malmö på tävlingen Riksfemman. Hörs! P.S. Nästa år ser vi fram emot att även välkomna @solvesborgsgymnasterna @asarumsgymnasternas & @nyaronnebygymnasterna @nais_parkour_gymnastik 😉🙌🏼 #blekingegymnastikshow #rödebygymnasterna #karlskronagf #ronnebyflickorna

Idag får ni en ny ledarpresentation! 🥳
...

Mar 16

Open
Idag får ni en ny ledarpresentation! 🥳 ”Mitt namn är Evelina och jag är trupptränare för gruppen lila sedan i höstas. Jag har varit engagerad i föreningen så länge jag kan minnas, med ett kortare uppehåll för studier. Min ledarroll har varit fokuserad på barngrupperna och gympakidz, men jag har även varit ledare i ”alla kan gympa” och truppen tidigare. Jag var också med och startade upp föreningens show&dance-grupp. Framförallt har min roll i föreningen varit som gymnast, då jag tränat och tävlat truppgymnastik i många år när jag var yngre. Med andra ord har jag varit nästan överallt i föreningens barn- och ungdomsverksamhet 😊 Det bästa med att vara trupptränare är att jag varje vecka är omringad av den sporten jag älskar mest av allt - truppgymnastiken. Gemenskapen, utmaningarna, glädjen, precisionen, peppen - listan kan göras lång över allt som är så bra med just truppgymnastik. Utan tvekan är dock alla gymnaster det absolut bästa med att vara tränare. Utan dem hade inte sporten varit allt detta! Att få vara tränare och genom min kunskap hjälpa till att utveckla mina gymnaster kan vara snäppet bättre än att själv vara gymnast. Dock säger jag inte nej till att vara med och snurra och dansa fristående ibland 🤸🏻‍♀️ Jag är stolt över att vara tränare i en förening med en sådan bredd, där det verkligen finns något för alla som vill röra på sig. Att växa upp i denna föreningen har gett mig livserfarenheter och vänner för livet. Det är jag otroligt tacksam för! 🤍” #rödebygymnasterna #truppgymnastik

Vi kör igång denna torsdagen med en ...

Mar 16

Open
Vi kör igång denna torsdagen med en ledarpresentation! Här har vi Josefine Boström 👋🏼 Vilket pass håller du? -Jag kör gummibandshape på söndagar. Vad gör du när du inte tränar på gymmmix? -Ute med min hund och njuter av vad livet har att erbjuda. Och planerar fler pass såklart! 😉 Favoritövning? -Måste nog vara rodd. Sista, vad är det bästa med gymmix? -Det bästa är väl ändå gemenskapen och att vi har roligt tillsammans. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Med cirka två och en halv vecka kvar till ...

Mar 15

Open
Med cirka två och en halv vecka kvar till rikstävling för gruppen svart 6 har det idag tränats formationer på friståendeträningen. Snart dags! #rödebygymnasterna #riksfemman

Obs!

IMORGON ONSDAG ÄR MARIAS ...

Mar 14

Open
Obs! IMORGON ONSDAG ÄR MARIAS CIRKELFYSPASS INSTÄLLT PGA FÖRENINGSTRÄFF! NÄSTA VECKA KÖR VI PÅ SOM VANLIGT 💪

Idag är det dags för en ny ledarpresentation, ...

Mar 10

Open
Idag är det dags för en ny ledarpresentation, och samtidigt önskar vi er alla en trevlig helg! ”Mitt namn är Ida och jag är tränare för grupp Lila på truppgymnastiken. Jag har varit med länge i föreningen, väldigt länge... Och jag har varit tränare i många grupper under mina år i föreningen, väldigt många... Jag började som tränare 1997 och har under mina år varit tränare, domare, ansvarig för truppverksamheten och suttit med i barn-och ungdomssektionen. Idag ligger fokus på tränarrollen och jag sitter även med i hallrådet (för Rosenholmshallen). När jag var liten tränade jag gymnastik i Rödebygymnasterna. Om jag inte minns fel var vi från början en AG-grupp (artistisk gymnastik) som även tränade bom och räck men efter ett tag började vi satsa på truppgymnastik och på så vis startade Rödebygymnasterna truppverksamheten. Att gå till gympan var höjdpunkten i veckan och det bästa jag visste. Det är fortfarande superkul att gå till gympan som tränare, men att själv kunna vara med och göra volter och andra övningar och dansa fristående är extra speciellt 🤸‍♀️💖 Jag är tränare för att det är bland det bästa jag vet. Att se utvecklingen hos barnen, gemenskapen i gruppen, barnens glädje när man låser upp och öppnar dörren till hallen (barnen rusar in och springer alltid bort till trampolinerna), känslan när barnen får till en övning som de slitit extra hårt med, eller när gympan är slut men barnen vägrar lämna hallen för de vill "bara" göra en sista övning (och en till, och en till) är några av de bitar som gör att tränarrollen är fantastiskt rolig. Nu när jag har egna barn och tränar min äldsta dotters grupp blir det ännu mer speciellt eftersom jag får mer tid med henne och får dela hennes upplevelser i gympahallen. Det bästa med vår förening är att alla är välkomna och kan delta efter egen fömåga❤️”

✨ Internationella kvinnodagen till ära passar ...

Mar 8

Open
✨ Internationella kvinnodagen till ära passar vi på att uppmärksamma några av alla de som gör att vår verksamhet går runt veckans alla dagar ✨ TACK! Ge dem gärna lite kärlek i kommentarsfältet 👇🏼

De senaste två kvällarna har två av truppens ...

Mar 1

Open
De senaste två kvällarna har två av truppens tränare gått domarutbildning i truppgymnastik, steg 1. Det är bra att som tränare ha koll på reglementet och att förstå vad som ger olika poäng. Dessutom behöver vi fler domare i föreningen och denna utbildning innebär att de som går den så småningom skulle kunna börja döma. Utbildningen gavs denna gång via @gfuppsvenska, men nu för tiden när många utbildningar körs digitalt så går det ju att vara med ändå 👍🏼 Dessutom hade vi turen att utbildningen hölls av domaransvarig i vår region, sydost! #rödebygymnasterna #truppgymnastik #domarutbildning

Hej alla! Nu är det klart - de som kommer ...

Feb 27

Open
Hej alla! Nu är det klart - de som kommer representera Blekinges gymnastik den 25/3 är vi, @ronnebyflickorna och @karlskronagf 👏🏼 Det är synd att vi inte blir fler, men detta kommer bli toppen. Hoppas ni alla kan och vill komma och kolla in detta event! Och ni som tränar inför detta - tagga gärna oss / #blekingegymnastikshow i era inlägg eller händelser 🤗 #rödebygymnasterna #blekingegymnastikshow #truppgymnastik

Det finns platser lediga på tisdagens vattengympa...

Feb 24

Open
Det finns platser lediga på tisdagens vattengympa 💦 Vill du börja eller testa? Hör av dig så skickar vi kontaktuppgifter till hur man bokar plats 💦

Idag får vi en ny ledar- (och domar-!) ...

Feb 21

Open
Idag får vi en ny ledar- (och domar-!) presentation. ”Hej, mitt namn är Jeannie och jag har varit engagerad i Rödebygymnasterna i 15 år. Jag har tidigare varit tränare i truppen under många år, men är nu ledare i Gympa Kidz 8-13 år och domare för truppen. Det betyder att jag representerar föreningen på tävlingar samt är med och dömer för att våra truppgymnaster ska få möjlighet att tävla. Är ni nyfikna på att bli domare eller har frågor så hör av er! 🙂 Det bästa med Rödebygymnasterna är att ALLA är välkomna! ❤️” #rödebygymnasterna #truppgymnastik #gympakidz

Måndag och vi har en ny härlig träningsvecka ...

Feb 20

Open
Måndag och vi har en ny härlig träningsvecka framför oss! Måndag 08.00-09.00 Lätt träning 18.00-19.00 Löpträning 18.15-19.00 Mage/Rygg 19.00-20.00 Medelpass med stepbräda Tisdag 18.30-19.15 Kom-igång-träning 19.00-20.00 Utomhuspass Onsdag 18.00-19.00 Löpträning 20.00-21.00 Station/Cirkelfys Torsdag 18.00-18.45 Multifys 19.00-20.00 Funktionell träning Söndag 18.00-18.45 Gummibandsshape 19.00-20.00 Zumba 19.00-20.00 Box Sedan har vi alla våra vattenpass, men där behöver man ha plats bokad. Vilket/Vilka pass ska du gå på denna veckan?

Ikväll har det gäng som ska till Amsterdam på ...

Feb 17

Open
Ikväll har det gäng som ska till Amsterdam på World Gymnaestrada med @teamsydost i sommar träffats för att träna igenom danser! Vi testade även denna övning 😄 #worldgymnaestrada #worldgymnaestrada2023 #teamsydost #rödebygymnasterna @worldgymnaestradaamsterdam2023

Fredag och här kommer inte liten helgutmaning! ...

Feb 17

Open
Fredag och här kommer inte liten helgutmaning! Glöm inte att det finns träningspass på söndagar Kl 18.00-18.45 Gummibandsshape Kl 19.00-20.00 zumba Kl 19.00-20.00 Box

Vi önskar er alla och trevlig alla hjärtans dag!...

Feb 14

Open
Vi önskar er alla och trevlig alla hjärtans dag! Glöm inte ge er själva lite träningskärlek denna veckan 💕

Idag lånar vi ett inlägg från ...

Feb 12

Open
Idag lånar vi ett inlägg från @ronnebyflickorna! Igår gick flera av våra yngsta hjälpledare i truppgymnastiken en hjälpledarutbildning i Ronneby för att utvecklas lite extra. Perfekt då de ”vanliga” utbildningarna är från 15 år och vi har hjälpledare från 12 år och uppåt. Tack @gfsydost för att ni ordnade kursen! #rödebygymnasterna #gymnastikförbundetsydost #hjälpledarutbildning

På måndagar kl. 19.00-20.00 så håller Joanna ...

Feb 10

Open
På måndagar kl. 19.00-20.00 så håller Joanna ett Medelpass med stepbräda Genomkörare för hela kroppen. Pulshöjande rörelser och styrkeövningar i takt till musik. Rörelserna anpassas från lättare till tyngre beroende på hur hårt du vill köra. (Medtag gärna egen stepbräda! Finns ett fåtal att låna)

I dagens ledarpresentation får vi möta två av ...

Feb 8

Open
I dagens ledarpresentation får vi möta två av barngympans hjälpledare som är nya från i höstas - Ellen och Hanna. - Varför började ni som ledare? Vi båda gick själva på barngympan i Rödeby när vi var lite yngre. Så när vi fick frågan om att bli ledare så sa vi självklart ja. - Vad är kul med att vara ledare? Att kunna hjälpa barnen utvecklas och träffa alla barnen och få se dem ha så roligt. - Hur var det att komma som ny i föreningen? Det bästa med Rödebygymnasterna är att det är en sådan gemenskap och man känner sig verkligen välkommen - Vilken grupp ni är ledare i? Vi är ledare i 4- och 5-årsgrupperna tillsammans. #rödebygymnasterna #barngympa #barngymnastik

På måndagar har vi full aktivitet, både i ...

Feb 7

Open
På måndagar har vi full aktivitet, både i Rödebyhallen och Rosenholms gymnastikhall. I Rödeby fokuserades det igår bland annat på trampetthopp, handstående och hjulningar. Det bjuds på lite bilder från 6-års- och 8-13-årsgruppen. #rödebygymnasterna #barngympa #barngymnastik

Den 25:e mars hälsar vi er alla varmt välkomna ...

Feb 6

Open
Den 25:e mars hälsar vi er alla varmt välkomna till Allhallen i Holmsjö för vår nykomponerade Blekinge Gymnastikshow! Idén kom till genom att gänget som ska till Amsterdam i sommar spånade på idéer för att samla in pengar till detta, och även kom in på att prata om att många föreningar kan ha svårt att tävla i den mån de vill. Detta på grund av begränsningar i antal starttillfällen o.s.v. Vi tänkte även att det hade varit kul att göra något tillsammans med andra föreningar från Blekinge för att träffa andra och kanske inspireras av varandra! Vi har bjudit in @solvesborgsgymnasterna @asarumsgymnasternas @nyaronnebygymnasterna @ronnebyflickorna @karlskronagf @nais_parkour_gymnastik att delta i detta event och hoppas att vi blir ett stort gäng 🤩 Sista anmälningsdag har ännu inte varit så än så länge är det en överraskning hur många vi blir! Vi vill i alla fall önska er alla hjärtligt välkomna som publik! Och psst - har vi varit slarviga och glömt bort någon av Blekinges gymnastikföreningar? Meddela oss gärna! 🤸🏽‍♀️

På Tisdagar håller Maria i vattentabara och ...

Feb 6

Open
På Tisdagar håller Maria i vattentabara och vattenträningen i bassängen. En tabata är en serie av flera intervaller med hög intensitet, explosivitet och uthållighet. Här genomför vi så gott som ett helt pass enligt tabata-metoden. Övningarna aktiverar både små och stora muskelgrupper. Att träna i vatten är lika effektivt och allsidigt som på land, men skonsammare. Vattenträning belastar inte leder och ligament i samma utsträckning, då du endast väger ca 12% av din kroppsvikt i vattnet. Träning i vatten är en effektiv träningsform som passar de flesta. Vattnets naturliga motstånd påverkar du själv, utifrån den kraft du lägger ner i rörelserna. Du anpassar alltid tempo och motstånd efter din egen förmåga.Vattenträning ger en bra återhämtning för muskler som påfrestas varje dag, samt aktiverar nya muskelgrupper som du inte använder regelbundet. Vi arbetar med styrka, kondition, rörlighet, koordination och balans. Vi använder även redskap för att öka motståndet i vattnet. Alla vattenpass måste man anmäla sig till inför varje termin. Denna terminen är fullbokad

På tisdagar kl. 18.30-19.15 håller Eva ett kom ...

Feb 4

Open
På tisdagar kl. 18.30-19.15 håller Eva ett kom igång pass Hela passet genomförs stående och är utan hopp och löpning. Ett pass med enkla och pulshöjande rörelser, rörlighets-och balansträning samt styrkeövningar med hantlar (valfritt), till musik.

Idag får vi se lite från truppens grupp vit, vad...

Feb 4

Open
Idag får vi se lite från truppens grupp vit, vad de gjorde när de tränade trampett igår. Grupp vit är vår grupp som valt att träna utan att tävla, från ca 10-11 års ålder vill vi att gymnasterna väljer fokus. Det finns även de som börjar träna i grupp vit för att lära sig lite innan de känner sig bekväma att tillhöra en tävlingsgrupp. Det är väldigt stor bredd kunskapsmässigt på gymnasterna, och vi ser allt från ljushopp till dubbelvolt i videon. #rödebygymnasterna #truppgymnastik

Idag blir det en ledarpresentation från ...

Feb 3

Open
Idag blir det en ledarpresentation från barngympan! Här har vi Lina ☺️ Hon har fått svara på lite frågor: 🔹 Varför ville du bli ledare? - Jag har hållt på med gymnastik så länge jag kan minnas och har alltid tyckt det varit kul. När jag blev äldre övergick jag sedan till att bli ledare istället och har nu varit det sedan 2019. 🔹 Vad är roligast med att vara ledare? - Det roligaste med att vara ledare är att se barnens utveckling och hur roligt de har det på gymnastiken. 🔹 Vad är det bästa med Rödebygymnasterna/Gymmix Rödeby? - I vår förening känner man sig alltid välkommen och det finns en stor gemenskap. 🔹 Slutligen, vilka grupper är du ledare i? - Jag är ledare i 4-års, 5-års och 6-årsgrupperna samt har varit delaktig i 8-13-års gruppen tidigare. #rödebygymnasterna #barngympa #barngymnastik #bamsegympa

Helgen närmar sig och här kommer en lite ...

Feb 3

Open
Helgen närmar sig och här kommer en lite helgutmaning för den som vill ✨ Tagga gärna #gymmixrödeby om du lägger upp en bild när du kör utmaningen Lycka till ✨

På torsdagar kl.19.00-20.00 håller Maria ...

Feb 2

Open
På torsdagar kl.19.00-20.00 håller Maria Funktionell träning Funktionell träning stärker kroppen genom rörelsemönster med styrka, spänst, koordination, rörlighet och balans. Passet avslutas med pulshöjande utmaningar.

Idag blev det klart att (ungefär) detta gänget ...

Feb 1

Open
Idag blev det klart att (ungefär) detta gänget ska till Malmö för sin första rikstävling i april. De tävlar då i Riksfemman i truppgymnastik, och det blir faktiskt deras första tävling på nivå 5 alls. Vi önskar dem stort lycka till! (Det hela firades med en riktig genomkörare på kvällens pass 😆) #rödebygymnasterna #truppgymnastik #riksfemman #riksfemman2023

Det är tisdag! Ska du träna idag? ...

Jan 31

Open
Det är tisdag! Ska du träna idag? 💪🏼🤩 18.30 - kom igång träning med Eva 19.00- utomhusträning gummiband med Frida

Ikväll får vi se en liten snutt av när truppens...

Jan 30

Open
Ikväll får vi se en liten snutt av när truppens grupp svart 6 tränade. I början tränar de bakåtvolter (saltos) och sen ser vi skruvträning på framåtvolter 🤸🏽‍♀️ #rödebygymnasterna #truppgymnastik

Det är måndag, ny vecka och vi kör igång med ...

Jan 30

Open
Det är måndag, ny vecka och vi kör igång med en ledarpresentation! 👊🏼 Här har vi Peter Nilsson!👋🏼 •Vilket pass håller du i? - Jag kör box-pass på söndagar 19.00 •Vad gör du när du inte tränar med gymmix? - Jag kör mc och husbil •Favoritövning? - kort och gott, armhävning 💪🏼 •Och vad är det bästa med gymmix? -ALLA kan va med! 😃 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼

Efter några veckors uppehåll kör vi äntligen ...

Jan 30

Open
Efter några veckors uppehåll kör vi äntligen ikväll! Jag hoppas vi ses där! 👏 /Joanna

På måndagar kl. 18.15-19.00 håller Cina ett ...

Jan 30

Open
På måndagar kl. 18.15-19.00 håller Cina ett mage/ryggpass En blandning av yoga, thai chi och pilates, Du tränar din funktionella styrka och balans. Passar alla oavsett träningsbakgrund. Medtag matta.

På söndagar kl. 19.00-20.00 håller Elin och ...

Jan 29

Open
På söndagar kl. 19.00-20.00 håller Elin och Susanne ett Zumbapass Dynamiskt, spännande, glädjefyllt och effektivt fitnessprogram som innehåller latinsk och internationell musik och dansrörelser. Snabba och långsamma rytmer som stärker och formar kroppen med ett aerobicsupplägg som ger en unik balans av kondition och styrka. Fantastiskt för både sinnet, kroppen och själen! Alla är välkomna och tränar efter egen förmåga.

På söndagar kl. 18.00-18.45 håller Josefin och ...

Jan 28

Open
På söndagar kl. 18.00-18.45 håller Josefin och Veronica gummibandsshape Ett allroundpass med olika typer av gummiband. Styrka blandat med kondition.

Idag bjuds vi på en ledarpresentation från ...

Jan 27

Open
Idag bjuds vi på en ledarpresentation från parkouren, i form av Jack ☺️ Han började själv i parkour när han var 12 år och när han blev 16/17 så kände han att han ville lära andra istället och blev då tränare. Jack tycker det är roligt att få träffa alla barn och vara med i deras utveckling när de blir bättre och bättre. Angående Rödebygymnasterna så tycker han att föreningen är bra för att det är en väldigt aktiv förening och man får lära sig väldigt mycket. Han tycker också att de andra ledarna är väldigt snälla och roliga. Om just parkourens fördelar säger Jack såhär: ”Man tränar hela kroppen och muskler man ofta inte annars tränar. Man får även bättre balans och det är roligt att kunna på till exempel idrotten i skolan eller när man är ute i skogen.” #rödebygymnasterna #parkour

På söndagar håller Peter ett boxpass kl. ...

Jan 27

Open
På söndagar håller Peter ett boxpass kl. 19.00-20.00 Tufft grymt och ett härligt pass med mycket energi som passa alla. Funktionell träning där du få lära dig slag och sparkteknik inspirerad från boxning.

Idag blir det ny ledarpresentation! 😃

...

Jan 25

Open
Idag blir det ny ledarpresentation! 😃 ”Hej Samuel heter jag! Jag är ledare i barngymnastik och har varit detta i över 13 år. Jag är ledare i 5-års-, 8-13-årsgruppen och Alla kan gympa. Jag är även lite delaktig i pakourgruppen. Jag gillar att vara ledare för att jag tycker det är roligt och barnen ger så mycket glädje tillbaka. I vår förening har vi en bra gemenskap mellan oss ledare samt att i vår förening får alla röra på sig, gammal som ung.” #rödebygymnasterna #barngympa #barngymnastik

På torsdagar kl. 18.00-18.45 håller Alfred ett ...

Jan 25

Open
På torsdagar kl. 18.00-18.45 håller Alfred ett multifyspass Multifys bjuder på en energifylld mix av styrka, kondition och rörlighet

På Tisdagar kl.19.00-20.00 håller Frida ett ...

Jan 24

Open
På Tisdagar kl.19.00-20.00 håller Frida ett utomhuspass Här varierar vi styrkeövningar blandat med konditionsövningar. Till vår hjälp tar vi vår egna kroppsvikt och gummiband.Här väljer du hur mycket du vill utmana dig själv.

Idag ersätts Joannas medelpass med stepbräda med...

Jan 23

Open
Idag ersätts Joannas medelpass med stepbräda med Gummibandsträning ! Varmt välkomna 🤩

På måndagar och onsdagar kl. 18.00-19.00 har ...

Jan 23

Open
På måndagar och onsdagar kl. 18.00-19.00 har Tomas löpträning utomhus, samling vid Dackestugan Tillsammans tränar vi löpteknik, löpstyrka och hjälper varandra att komma igång med löpningen. Träningspasset anpassas efter deltagarna och vi springer alltid tillsammans. Man behöver inte ha sprungit tidigare utan alla kan vara med.

Idag får vi träffa en av våra hjälptränare i ...

Jan 18

Open
Idag får vi träffa en av våra hjälptränare i truppen i vår ledarpresentation. Det här är Leo. Han har haft studsmatta hela sitt liv och tränat där. Som 8-åring började han sedan i parkour, och gick vidare med gymnastik som 12-åring. Två år senare blev han även hjälptränare, och är just nu i gruppen Svart 7 på måndagar. Annan fakta om Leo är att han har dyslexi, så fråga honom gärna om det! #rödebygymnasterna

Vi startar denna veckan med en till ...

Jan 16

Open
Vi startar denna veckan med en till ledarpresentation! 😃 Näst på tur har vi Maria Wallin Johnsen (och söta Leia) 🤩 • Vilket/vilka pass håller du? Jag håller i cirkelfys onsdagar och funktionell träning på torsdagar. •Vad gör du när du inte tränar på gymmix? Tycker om att sjunga i kör och att titta på ishockey, både live och på TV. Musik är en stor del i mitt liv, jag lyssnar mycket på musik och att gå på konserter. Såklart är Leia en viktig vän och vi går ofta härliga promenader ihop. •Vad är din favoritövning? Tycker om pass och övningar som innehåller puls och styrka. Till sist, vad är det bästa med gymmix? Gymmix har ett brett utbud för alla som vill komma och träna hos oss 🏋️‍♂️ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Imorgon ersätts Joannas medelpass med stepbräda ...

Jan 15

Open
Imorgon ersätts Joannas medelpass med stepbräda med Josefins Gummibandsshape 💪 19.00-19.50 Kom och testa! 🔝👏

Hälsningar från gänget som i sommar ska till ...

Jan 11

Open
Hälsningar från gänget som i sommar ska till Amsterdam på World Gymnaestrada. Om ni behöver nya basplagg eller annat från Newbody, får ni gärna stödja oss genom att köpa detta av oss. Länk finns i vår profil!

Hej på er! ☺️
Vi ska köra igång med ...

Jan 11

Open
Hej på er! ☺️ Vi ska köra igång med lite ledarpresentationer under några veckor så först ut har vi Eva Holmberg!👋🏼 •Vilket pass leder du? Kom-igång-träning på tisdagar 18.30-19.15. Hela passet genomförs stående och är utan hopp och löpning. Ett pass med enkla och pulshöjande rörelser, rörlighets-och balansträning samt styrkeövningar med hantlar (valfritt), till musik. •Vad gör du när du inte tränar på gymmix? Är projektsamordnare på eventavd. på Albinsson & Sjöberg + halvtidspensionär. Umgås med barn & barnbarn och mina vänner. •Vilken är din favoritövning? Övningar med hantlar gillar jag. •Sist, men inte minst, vad är det bästa med gymmix? Det bästa med Gymmix Rödeby är att vi har ett brett utbud av olika pass och humana priser som passar alla. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Idag får vi en ny ledarpresentation! ✨ Denna ...

Jan 10

Open
Idag får vi en ny ledarpresentation! ✨ Denna gången av Clara, som är tränare i truppen. Clara började först i föreningen som gymnast, när en kompis drog med henne. Hon fastnade direkt för gymnastiken, och höll på med det i ca 4 år innan hon själv började som tränare för 3 1/2 år sedan. Clara är numera en av de tränare som är ansvariga i grupp blå, vår yngsta grupp. Hon är även hjälptränare i gruppen svart 6, och från nu i vår även i grupp lila. Clara tycker att Rödebygymnasterna är en förening med bra gemenskap och att man alltid blir på bra humör efter att ha träffat ledare och/eller gymnaster. Hon tycker även det är superkul att följa gymnasterna i deras utveckling och väg framåt. Clara är även en av de ledare som ska med till Amsterdam i sommar på Gymnaestradan med @teamsydost vilket hon ser väldigt mycket fram emot. #truppgymnastik #rödebygymnasterna

Två dagar fullproppade med nya kunskaper, ...

Jan 8

Open
Två dagar fullproppade med nya kunskaper, insikter, ny inspiration och fulla av energi! Tack svenska gymnastikförbundet för en bra utbildning. Imorgon måndag startar vårterminen hos oss! Hoppas ni är lika laddade som vi. Passbeskrivningar och schema finns i vår profil eller på hemsidan. ☺️ Nu kör vi igång 2023, varmt välkomna! 💪🏼🤩

Nytt för denna terminen är ett pass på ...

Jan 6

Open
Nytt för denna terminen är ett pass på torsdagar kl 19.00👊🏼 Passbeskrivning : Funktionell träning som stärker kroppen genom rörelsemönster med styrka, spänst, koordination, rörlighet och balans. Passet avslutas med pulshöjande utmaningar. Ledare för passet: Maria Wallin Johnsen Vi ses v2! ❤️

Vi vill tacka för ett fantastiskt år med mycket ...

Jan 1

Open
Vi vill tacka för ett fantastiskt år med mycket träning och gemenskap! Träningen sätts igång igen v2 och då hälsar vi alla gamla och nya medlemmar välkomna! Program och passbeskrivningar hittar ni på vår profil eller på rodebygymnasterna.se . Vi ser fram emot ett nytt träningsår 2023 tillsammans med er! 💪🏼 Vi ses! /ledarna Rödeby gymmix #rödebygymnasterna #rödeby #träning #hälsa

Vi inleder året med en ny LEDARPRESENTATION! ✨ ...

Jan 1

Open
Vi inleder året med en ny LEDARPRESENTATION! ✨ Idag får vi veta mer om Nilla, som är tränare i truppen. Hon har alltid gillat gymnastik, och började på truppgymnastik så fort hon fick när hon var yngre. Så fort hon fick bli hjälptränare så började hon även med detta. Efterhand dalade motivationen för att tävla och Nilla började i stället träna lite i vår grupp vit, gruppen som inte tävlar. Under hösten har dock tävlingsglädjen återkommit, och hon tränar och tävlar nu i gruppen Svart 6. Så fort Nilla fick börja gå tränarutbildningar som 15-åring gjorde hon det, och har nu sin första grupp som hon har delat ansvar för - grupp Blå, som är våra yngsta truppgymnaster. #rödebygymnasterna #truppgymnastik

Här är det ni gillat mest sen vi startade kontot...

Dec 29

Open
Här är det ni gillat mest sen vi startade kontot i somras ❤️🤍💙 Ni verkar gilla ledarpresentationerna, tävlingar och Alla kan gympa! Är det något speciellt ni vill se mer av under nästa år? Med detta inlägg önskar vi även er alla ett riktigt gott nytt gympa-år! P.S. För nya anmälningar till våra grupper - kika in info på hemsidan. #rödebygymnasterna

Idag vill vi önska er alla en riktigt GOD JUL! ...

Dec 24

Open
Idag vill vi önska er alla en riktigt GOD JUL! På bilden har vi tröjan som våra funktionärer fick i julklapp från föreningen 🎅🏼 #rödebygymnasterna

Igår hade truppens grupp Svart 6 extra ...

Dec 20

Open
Igår hade truppens grupp Svart 6 extra lovträning. Det blev mycket fokus på dubbelvolt, och äntligen dubblade hela gruppen! Det tränades även lite skruvar bakåt och framåt och även nån dubbelsalto (se händelser). #rödebygymnasterna #truppgymnastik #dubbelvolt

Dags för ny ledarpresentation! 😍

...

Dec 14

Open
Dags för ny ledarpresentation! 😍 ”Hejsan! Mitt namn är Cornelia och jag är en av tränarna inom truppgymnastiken. Jag har varit en del av Rödebygymnasterna sedan jag var liten och började på barngympan. Efter det fortsatte jag som gymnast på truppen och fick ett intresse för att tävla och trivdes med att vara en del av ett lag. När jag sedan började på högstadiet fick jag frågan om att bli tränare på truppen och började som hjälptränare i en av grupperna. Jag insåg snabbt att det här med att vara tränare var roligt och något som jag verkligen tyckte om! Jag ville utmanas mer och blev sedan huvudtränare för olika grupper inom truppen. Den här terminen flyttade jag till Kalmar och började plugga på universitetet vilket gör att jag inte längre kan ha ansvar för en specifik grupp. Däremot sitter jag med i barn- och ungdomssektionen och så fort jag är hemma i Karlskrona kommer jag ut till hallen och hjälper till i de grupper där det behövs, då jag har svårt att hålla mig borta 🙈 Det bästa med vår förening är att jag alltid kan räkna med att bli uppbackad ifall jag ställs inför svåra situationer! Det finns alltid de runt omkring som hjälper till och tror på mig. Rollen som tränare har även gjort att jag växt som person och fått bättre självförtroende, samt att jag fått möjlighet att lära känna så många fina gymnaster som betyder mycket för mig!” #rödebygymnasterna #truppgymnastik

Tusen tack för denna terminen 😊
Och grymt ...

Dec 11

Open
Tusen tack för denna terminen 😊 Och grymt jobbat ikväll 💪 Vi hoppas ju så klart att vi ses igen v.2 God jul och gott nytt år 🤶✨️

Sista box-passet denna terminen! Tack alla ...

Dec 11

Open
Sista box-passet denna terminen! Tack alla deltagare , vi ses i januari! 👊🏼

God jul o gott nytt år önskar jag er alla på ...

Dec 8

Open
God jul o gott nytt år önskar jag er alla på vatten 💦 🎅🏼tack för en underbart rolig termin 😍👊🏼💦längtar redan till januari 🤗/Veronica

Idag får vi en ny ledarpresentation ✨

...

Dec 8

Open
Idag får vi en ny ledarpresentation ✨ Här har vi Isabelle. Hon är ledare i Alla kan gympa och 4-årsgruppen. Hon har varit ledare i föreningen i cirka 6-7 år nu, och började från början i Alla kan gympa via sitt jobb. Det bästa med ledarskapet säger Isabelle är att få träffa alla barn och ungdomar och se dem ha roligt och utvecklas. ”Rödebygymnasterna är en förening som jag känner är väldigt måna om sina deltagare och ledare. Jag är glad att få vara ledare i föreningen, då alla är välkomna att delta, oavsett ålder eller bakgrund”, säger Isabelle. #rödebygymnasterna #barngympa #barngymnastik #allakangympa

Dec 5

Open
Instagram post 17945743898420031

Ni glömmer väl inte bort kvällens ...

Dec 4

Open
Ni glömmer väl inte bort kvällens gummibandsshape 18.00💪 Ha en fin 2:a advent 🎄

Södra Sydostmästerskapen nivå 7 äldre 22-12-03...

Dec 3

Open
Södra Sydostmästerskapen nivå 7 äldre 22-12-03 - Grupp Svart 7 - Fristående

Södra Sydostmästerskapen nivå 7 äldre 22-12-03...

Dec 3

Open
Södra Sydostmästerskapen nivå 7 äldre 22-12-03 - Grupp Svart 7 - Matta/Airtrack

Södra Sydostmästerskapen nivå 7 äldre 22-12-03...

Dec 3

Open
Södra Sydostmästerskapen nivå 7 äldre 22-12-03 - Grupp Svart 7 - Trampett

Södra Sydostmästerskapen nivå 8 yngre 22-12-03 ...

Dec 3

Open
Södra Sydostmästerskapen nivå 8 yngre 22-12-03 - Grupp Gul - Fristående