Idag är det fredag! 🥳 

Förra fredagen var parkour steg 2 på besök i Rosenholmshallen och lekte av sig. Även ledarna fick vara med! 

Ha en trevlig helg! Vad vill ni se mer av nästa vecka? 

#rödebygymnasterna #parkour
Torsdag 21/9 är det 
kom igång träning med Eva 
istället för 
medelpass med stepbräda med Joanna. 
Passet styrka och kondition är som vanligt. 
Hoppas vi ses imorgon!
I måndags tränade truppens grupp svart, som är den äldsta tävlingsgruppen, på bland annat bakåtvarv på tumbling. Vi ser rondat-flickis-salto, rondat-flickis och rondat. På trampetten ser vi en dubbelvolt samt sträckta volter med 1 1/2 skruv. 

Grupp svart är uppdelade i två olika tävlingslag och nu är det drygt en månad kvar till terminens första tävling för båda lagen, helgerna efter varandra. 

#rödebygymnasterna #truppgymnastik #riksfemman #redskapscupen
Mamma-barnträning Rödeby gymmix

Är du nybliven förälder och kanske inte vågat, hunnit eller vet hur du ska komma igång med din träning efter en graviditet?
Då är detta något för dig! 

Självklart är ditt barn välkommet att hänga med och man gör helt efter egen förmåga och dagsform. Behöver man ge bebis mat eller byta en blöja mitt i passet, då gör man det. 

Start: Tisdagen 10/10 (10 tillfällen) 
  Kl 9:30 i Rödeby centrumhus 
Medtag egen matta eller filt att ligga på och även till ditt barn. 

Pris: 300:- 
(500:- om du vill kunna köra alla övriga pass på gymmix också)

Anmälan görs till Frida på telefonnr 0738503303, skicka sms och skriv ditt namn . Går även bra att kommentera inlägget så bekräftar vi att du är anmäld . 

Dela gärna inlägget och säg till alla nyblivna mammor ni känner, det här blir kul ! 😀

Hoppas vi ses! 👋🏼
/Frida Wester 
Ledare Gymmix Rödeby
✔️ Steg för steg!

Idag får vi med hjälp av Alicia i truppens grupp gul se exempel på hur det går att träna på en övning innan den är helt färdig. De tränade på handvolter på kvällens träning. Först ser vi handvolt med hjälp av en handvoltskudde som bland annat hjälper till att få bra form på vägen ur handvolten samt att ställa den i landningen. Därefter ser vi handvolt från höjd som ger lite extra fart på vägen ur handvolten och också gör det lättare att ställa den genom att hinna ner ordentligt. Denna övningen kan man även tävla på på de lägre nivåerna (7-8). Sist ser vi handvolt på så kallad raketbana som dels ger lite fart och hon får där även hjälp av tränarna att trycka upp sista biten för att ställa den. 🤸🏼‍♂️ 

Finns det andra övningar ni vill se tips på att bygga upp? Eller har ni tips till oss? ✨

#rödebygymnasterna #handvolt #truppgymnastik
Kvällens medelpass med stepbräda kl.18.00-18.45 är tyvärr inställt.
Men passet kl.19.00-20.0 kör som vanligt
Måndagsträning är en bra start på veckan!
Förra helgen på @ahlbergbil’s sponsordag hade alla deltagande föreningar en liten tävling, som resulterade i en fin vinst från Ahlberg bil bestående av en helg med elbil. Vår tävling var i att stå på händer så länge som möjligt, och vår alldeles egen parkour-Johan kom förbi och drog till med dagens längsta på drygt 4 sekunder. Han har sedan valt att skänka vinsten vidare till en annan av parkour-ledarna. Heja @birathjohan! 

En av våra gymnaster lyckades dessutom knipa vinsten hos en av de andra föreningarna! 

#rödebygymnasterna #ahlbergbil
Ikväll fick någon med sig fel skor eller glömde sin skor. Det fanns ett par svarta skor med vita detaljer kvar efter kvällens pass. (inte skorna på bilden) 
Saknar du dina skor hör av dig, vi har tagit hand om skorna.
Passet som är på måndagar 19.00-20.00 nyter namn.
Från Z-Dance till Latino dans.
Samma tid och samma ledare bara ett nytt namn.
Idag har ett gäng från barn och ungdom och Peter från @gymmix_rodeby varit på @ahlbergbil för att delta på långlördag med andra föreningar de sponsrar. 

Det fick bland annat testas på innebandy med @fbckarlskrona och tennis med @karlskrona_tennisklubb, och andra fick testa på att springa och hoppa på airtracken vi hade med oss. Det blev även lite uppvisning av tjejerna som var med, och Peter berättade om Gymmix-verksamheten och erbjöd att testa på pass gratis. 

Tack @ahlbergbil för att vi fick vara med, och för att ni sponsrar oss. Ni ser väl vilka snygga kullerbyttor deras medarbetare fick till?! 

#rödebygymnasterna #ahlbergbil
Imorgon avslutar vi veckan med två härliga pass 💪🏼
Torsdag och här kan ni se dagens pass
Även Alla kan gympa hade terminsstart igår. Alla kan gympa är gymnastik för barn och ungdomar med funktionsvariationer. Förutom träningen på måndagarna så finns det vissa veckor även trampolinhoppning på lördagar! 👩🏻‍🦽🧑🏾‍🦼🏃🏾‍♂️ 

#rödebygymnasterna #allakangympa
Nytt för denna terminen är att vi på onsdagar har ett rullande schema. Olika pass och olika ledare. Ett perfekt tillfälle för att testa olika pass. Först ut är det box med Peter. 
Så kom och testa box imorgon onsdag kl.20.00-21.00
På tisdagar har Eva ett kom igång pass. 
Kl 18.30-19.15
Välkomna!
Den 2 september är det Långlördag hos vår sponsor Ahlberg Bil!

Vi i Rödebygymnasterna / Gymmix Rödeby och flera andra föreningar är på plats med tävlingar och aktiviteter från klockan 11.00. Kom och kolla in vår airtrack, både barn och vuxna. Titta på när våra truppgymnaster kör eller prova själva. Kolla även in våra pass som Gymmix kan erbjuda för ungdomar, vuxna och äldre. Testa även att tävla - fina vinster från Ahlberg bil finns i potten! 

Ahlberg Bil skänker under veckan 1000 kr för varje såld bil till oss föreningar som är på plats under lördagen.
Vi hoppas att vi ses där.

@ahlbergbil

Läs mer här: www.ahlbergbil.se/erbjudanden/ahlberg-bil-stodjer-lokalt

#rödebygymnasterna #ahlbergbil @gymmix_rodeby
Nu startar snart höstterminen. Nästa vecka (vecka 35) börjar höstens pass 💪🏼
Håll utkik, för det kommer att komma upp schema och pass beskrivningar här på Instagram 

Ses vi nästa vecka?
Våra ledare Leo och Felix laddade inför höstterminen på Bubbetorp förra veckan. Leo träffar ni på truppen på fredag och Felix på terminsstarten på parkouren nästa söndag! 

#rödebygymnasterna
Oooch DÄR var premiärpasset gjort! 💪🏼 

Med mycket energi och pepp körde idag truppen igång med sina första träningar för de flesta av grupperna. 

Nu kör vi - mot en ny termin! (och nya tävlingar för alla som tränade idag ✌🏼) 

På bilden ser vi grupp gul (-12) som dagen till ära tränat extra på sina handvolter och på inhoppet till trampetten. 

#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Igår hade hela Rödebygymnasterna/Gymmix Rödeby kick-off på Bubbetorps gård, dit alla funktionärer var inbjudna. Vi fick lite information av ordförande Anders innan vi delades upp i respektive del (gymmix, barngympa/AllaKanGympa, parkour, trupp) och gick igenom hösten m.m. Det bjöds även på pastasallad och fika. 

#rödebygymnasterna @gymmix_rodeby
Snart är vi igång! 

Igår hade grupperna Röd och Svart i truppen lite uppstarträning / sommarträning som var längre än vanligt. 

Nästa vecka startar truppens ordinarie träning och veckan efter resten. 

Hur taggade är ni? Vad ser ni fram emot denna terminen? 👏🏼 

#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Nu är det snart dags för en ny termin att starta! Vecka 34 och 35 är det dags för våra grupper att dra igång. 

Just nu finns det platser kvar i ett par av våra grupper, men ni får vara snabba om ni ska haffa en 💨 

🟢 Truppens nya grupp Grön, barn födda 2015 🤸🏼

👩‍👦 Stor & liten, barn födda 2020 med vuxen 👨‍👧

🧗🏽 Parkour fortsättning (viss förkunskap krävs) 🏃🏽

Se vår hemsida (länk i profil) för mer information om anmälan. 

#rödebygymnasterna
Augusti är här! 🌼 

Ni har väl inte glömt nyanmälningar? Länk finns i vår profil!

#rödebygymnasterna
Nu är vi - hela @teamsydost - på väg! Sista stoppet i Sverige blev upphämtning av oss i Rödebygymnasterna och Karlskrona, i Ronneby. Nu går färden vidare mot Helsingborg/Helsingör, via Danmark och Tyskland till vårt slutmål Amsterdam och World Gymnaestrada 2023! @worldgymnaestradaamsterdam2023 

Följ oss gärna i våra händelser den kommande veckan. Det går bra att ställa frågor till oss där under det närmsta dygnet. 

#worldgym #worldgymnaestrada2023 #teamsydost @svenskgymnastik #rödebygymnasterna
🇬🇧👇🏼

Igår blev det en spontant bestämd träff för att öva in den officiella dansen inför Gymnaestradan i Amsterdam. Det var inte helt lätt! Tanken är att den ska köras på invigningen med alla 20 000 deltagare. Dessutom kan man vinna priser om man filmar och lägger upp - så här är vårt bidrag! 

————————

Yesterday we had a spontanious meet to try out the official dance for @worldgymnaestradaamsterdam2023. It wasn’t easy! Here is our contribution for the competition. 

#worldgymnaestrada2023 #rödebygymnasterna #teamsydost @teamsydost
Idag var det dags för lovträning igen, denna gången för grupp gul (2012) samt tränarna som ville och kunde. Det lärdes in några nya övningar och i värmen behövdes det ju paus med Piggelin 💚☺️ 

Nu tar vi helt paus från verksamheten och härifrån tills det är dags för Amsterdam och World Gymnaestrada den 28:e juli och en vecka framåt. 

Hoppas ni alla har en fin sommar! ☀️ 

#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Idag är det internationella handståendedagen! Vi uppmärksammar detta med en video vi fick till med hjälp av några av våra äldsta gymnaster i truppen. 

Perfekt nu under sommaren att passa på att slipa på sitt handstående, vilket är grunden till så många övningar inom gymnastiken! Kan du inte stå själv, så ta hjälp av en kompis eller en vuxen, eller sparka upp mot en vägg. 

Prova - hur länge klarar ni att stå? Skriv i kommentarerna 👇🏼

#internationalhandstandday #internationellahandståendedagen @svenskgymnastik #rödebygymnasterna
I måndags var det dags för lovträning för truppens grupp lila. Det blev träning i Rosenholm i A-hallen. 

Då det var varmt i hallen så avslutades hela träningen med vattenkrig utomhus 😄💦 

#rödebygymnasterna
Gårdagens gäng gymnaster som deltog i Blodomloppet 👏🏼 Heja! 

#blodomloppet #blodomloppetkarlskrona #rödebygymnasterna
Nu är sista passet i hallarna gjort och vi ser fram emot höstterminen! Vi säger hejdå tillsammans med truppens grupp Lila. 

Som tur är har några grupper även en sommarträning att se fram emot - och inte minst Amsterdam! 

Inför hösten: 
De som redan har en plats i våra grupper har förtur. På barngymnastiken har man automatiskt en plats inför nästa termin. Trupp och parkour anmäler om inför hösten på mail som är utskickat. Nyanmälan inför hösten sker från och med 1/8. Info om hur du anmäler till våra grupper finns på hemsidan. Vi erbjuder både barngymnastik från 3 år, show & dance, alla kan gympa, parkour och truppgymnastik. 

#rödebygymnasterna
Igår hade ytterligare en grupp avslutning för terminen - grupp Gul (2012). 

De fick visa en del av det de tränat på i hallen under terminen! 

#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Uppföljning från gårdagens inlägg - här har vi prispallen från grupp Svarts spexträning igår. 

P.S. Pristagarna tränade såklart i sin klädsel hela träningen! 

#rödebygymnasterna
Som sista träning innan uppehåll hade gymnaster i grupp svart i truppen tagit initiativ till en spexträning. Se resultatet här 🙃

Det blev även prisutdelning, där utklädnad med kreativitet samt träningsbarhet bedömdes. Har ni en favorit? 

#rödebygymnasterna
Idag har vi varit på spännande uppdrag! Tre av våra barn- och ungdomsledare har varit på Trummenäs förskola och gympat. 

Projektet var sponsrat av en elev på Praktiska gymnasiet i Karlskrona som ville skänka sin vinst i en tävling tillbaka till förskolan 💝 

Det blev en kul förmiddag! 

#trummenäsförskola #barngympa #barngymnastik #rödebygymnasterna
Spännande grejer på G för föreningens äldsta truppgymnaster. Styrelsen har godkänt inköp av nya dräkter att tävla i då vi är många numera och har svårt att få dräkterna att räcka. 

Heldräkter med ben blir det i alla fall, och diskussioner och omröstningar pågår. Vilken tror ni leder? 😍 

(Färger stämmer inte med bilderna) 

#rödebygymnasterna #truppgymnastik #tävlingsdräkt #tävlingsdräkter
Idag har vi haft träning inför @worldgymnaestradaamsterdam2023 tillsammans med @teamsydost som vi åker med. Nu är hela programmet klart! 👏🏼 

Är ni nyfikna? Vårt tema är ”De fyra årstiderna” och den 18:e juni kommer vi visa upp hela programmet här hemma i Sverige, i Växjö. Då är det genrep! 

#gymnaestrada2023 #worldgymnaestrada2023 #rödebygymnasterna #teamsydost
Idag har vi haft 5 deltagande lag på Sydostmästerskapen i Växjö, nivå 7-9. Så fina prestationer av alla lag! 

Mer presentationer av respektive lag kommer under veckan. Vi vill tacka @dackegymnasterna_vaxjo för en så fint ordnad tävling där allt flöt på. 

#rödebygymnasterna #truppgymnastik #sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2023
Här kommer en ny ledarpresentation innan det är tävlingstema här inne i helgen! 

Detta är Elin. Hon fick frågan om hon ville bli ledare och svarade snabbt ja eftersom hon gillar att jobba med barn.
Det roligaste med att vara ledare tycker Elin är att man får se barnen utvecklas och ha roligt, och hon tycker att Rödebygymnasterna har en väldigt bra gemenskap och man känner sig alltid välkommen.

Elin är ledare i 5-årsgruppen och 6-årsgruppen på måndagar. 

#rödebygymnasterna #barngympa #barngymnastik
Igår hade gruppen Show & Dance avslutning för detta läsåret med en uppvisning i Rödebyhallen. Massor med publik, förväntansfulla dansare och bra musik satte stämningen. I filmen ser ni delar av dansen - som faktiskt var nästan en kvart lång! 

#rödebygymnasterna #showanddance #barndans #showdans
Nu kör Gymnaestrada/Amsterdam-gänget igång sin sista försäljning inför sommarens stora resa! Köp gärna chips från Bjäre chips av dem. 

Priset är 25:- per påse eller 2 påsar för 45:-. Leverans kan ske vid Rödebyhallen enligt överenskommelse eller Rosenholmshallen i samband med truppens träningar. 

Skriv din beställning som en kommentar 👇🏼 Om vi gillar din kommentar betyder det att vi tagit emot beställningen. Senast den 13/5 behöver vi ha din beställning! 

Smakerna som finns är: 
🔹 Varsamt saltade 
🔹 Gräddfil & lök
🔹 Cheddar 
🔹 Salt & vinäger 
🔹 Grillchips 
🔹 Tryffel & parmesan

#rödebygymnasterna
Idag har vi kört samverkan mellan föreningar! För att samla in pengar till sommarens Amsterdamresa har idag några av de som ska med dit hjälpt Karlskrona automobilklubb med försäljning i kiosken när det vankades folkrace i Brömsebro. Fint när man kan hjälpas åt! 🤸🏻‍♀️+🛻

#rödebygymnasterna #karlskronaautomobilklubb
På onsdagar har truppens grupp Svart 6 friståendeträning. Igår, inför tävling nästa vecka, skulle de träna på att köra friståendet med ögonbindel, för att se hur bra de kunde det. Resultatet? Jaaa… bedöm själva 😎 

#rödebygymnasterna #truppgymnastik #fristående #friståendeträning
Instagram post 17863226441921834
Helgen vecka 18 ska alla truppens grupper (utom vår icke tävlingsgrupp) tävla i Karlskrona / Växjö, i Sydostmästerskapen på olika nivåer. Därför är det nu tävlingsträning som gäller! Här ser vi klipp från Grupp Gul som på fredagens träning började tävlingsträna ordentligt. Det gäller att få koll på vilket håll alla ska för att inte krocka i strömmen 😁 Grupp Gul ska för första gången tävla på nivå 7, så det har tränats mycket volt på trampett och handvolt på airtrack denna terminen. 

I vårens Sydostmästerskap kommer Rödebygymnasterna ha deltagare på nivå 9, 8, 7 och 6. Spännande! 

#rödebygymnasterna #truppgymnastik #sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2023
Instagram post 18002928223671154
Instagram post 18005814580630149
Onsdag och ikväll är det 
station/Cirkelfys ☀️
Tisdag hörrni! 💪🏼 hoppas vi ses ikväll! 
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Valborgsmässoafton 30/4 är alla pass inställda
Kom och träna ute med oss på tisdagar kl. 18.30-19.15 vecka 18-21.
Ny ledarpresentation, den andra Johannan denna veckan 😄 

Detta är Johanna som är hjälptränare i truppens grupp Röd. Hon började som tränare för ungefär ett år sedan då gruppen sökte hjälpföräldrar. Hon tycker det är ett roligt sätt att umgås med sin dotter och att det är så kul att se alla gymnasterna utvecklas under träningarna. 

Johanna hade ingen egen erfarenhet av gymnastik när hon började som tränare, utan har lärt sig mycket efterhand av föreningens övriga tränare samt utbildningar via föreningen / @gfsydost. 

#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Nu har alla truppens grupper haft trivselaktiviteter de senaste veckorna - de allra flesta med pizzakvällar medan gruppen svart 6 ju var i Malmö en helg i samband med tävling. 

De flesta grupperna hade sina pizzakvällar i samband med lovträning nu i veckan. Trevligt sätt att umgås och lära känna varandra bättre! 

#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Vi drar igång denna påsklovsvecka med en ny ledarpresentation! 

”Hej, Johanna heter jag!
Jag har varit en del av föreningen sedan jag föddes, då min mamma alltid varit en stor eldsjäl. Jag började gympa vid 3 års ålder och fortsatte upp på truppnivå tills jag tog studenten. Jag började även som ledare vid 13 års ålder och har varit runt i de flesta grupper på både barn- och truppsidan. Idag är jag ledare för barngrupperna 6- och 7-årsgruppen på onsdagar plus att jag sitter i styrelsen som sekreterare. 

Det bästa med att vara ledare är att få träffa alla barn varje vecka och glädjas åt deras framgångar och utveckling. En dålig dag kan snabbt vända till det bättre av att få träffa dem och muntras upp av deras skratt och gemenskap! 

Vår förening är så himla härlig och mäktig att få vara en del av. Så stor med alla sina medlemmar och bredd, för gammal som ung - det är det inte många som kan erbjuda. Nu längtar jag tills min lille son får börja på stor & liten så även han får komma in i vår fantastiska förening och allt gympalivet har att erbjuda!”

#rödebygymnasterna #barngymnastik #barngympa
Kvällens medelpass med stepbräda 19.00-20.00 är inställt!
Vi önskar er alla Glad Påsk! 
Missa inte att vissa träningspass är igång även under påsken och nästa vecka. Kolla tidigare inlägg för att se vilka pass som kör som vanligt 💛
🐣 Idag vill vi önska er alla en riktigt GLAD PÅSK med denna Throwback Thursday-bild som nu är nästan precis 5 år gammal 😄 

Under påsken och lovet har de allra flesta av våra grupper uppehåll. Se hemsidan för mer info! (Länk i profilen)

#throwbackthursday #tbt #rödebygymnasterna #barngympa #barngymnastik
Gymmix schema under Påsk

V. 14 
Rödeby centrumhus
Måndag 08.00-09.00 Lättsenior, Ledare: Gun O

Rödeby Sporthall
Måndag 18.15-19.00 Mage/rygg, medtag matta, Ledare: Cina N
Måndag 19.00-20.00 Medelpass med stepbräda, medtag om möjligt, finns ca 30st att låna. Ledare: Joanna L
Tisdag 18.30-19.15 Kom-igång-träning, Ledare: Eva Holmberg
Onsdag 20.00-21.00 Station/Cirkelfyspass, Ledare: Maria W
Torsdag 18.00-18.45 Multifys, Ledare: Alfred B
Söndag 18.00-18.45 Gummibandsshape, Ledare: Veronica K & Josefin B
Söndag 19.00-20.00 Box, Ledare: Peter N

Utomhus träning samling utanför sporthallen
Tisdag 19.00-20.00 Utomhuspass (medtag matta och handskar) Ledare: Frida W

Utomhus träning samling vid Dackestugan
Måndag 18.00-19.00 Löpträning Ledare: Tomas H
Onsdag 18.00-19.00 Löpträning Ledare: Tomas H

Rödeby simhall, anmälan krävs (Just nu fullt i våra grupper. vill du komma på väntelista så anmäl dig)
Tisdag 18.30-19.30 Vattentabata Ledare: Maria N
Tisdag 19.30-20.30 Vattenträning Ledare: Maria N
Torsdag 19.00-20.00 Aquaboxning Ledare: Veronica K

V. 15

Rödeby centrumhus
Måndag 08.00-09.00 Lättsenior, Ledare: Gun O

Rödeby Sporthall
Måndag 19.00-20.00 Medelpass med stepbräda, medtag om möjligt, finns ca 30st att låna. Ledare: Joanna L
Tisdag 18.30-19.15 Kom-igång-träning, Ledare: Eva Holmberg
Onsdag 20.00-21.00 Station/Cirkelfyspass, Ledare: Maria W
Torsdag 18.00-18.45 Multifys, Ledare: Alfred B
Torsdag 19.00-20.00 Funktionell träning. Ledare: Maria W J
Söndag 18.00-18.45 Gummibandsshape, Ledare: Veronica K & Josefin B
Söndag 19.00-20.00 Zumba, Ledare: Elin R & Susanne A
Söndag 19.00-20.00 Box, Ledare: Peter N

Utomhus träning samling utanför sporthallen
Tisdag 19.00-20.00 Utomhuspass (medtag matta och handskar) Ledare: Frida W

Utomhus träning samling vid Dackestugan
Måndag 18.00-19.00 Löpträning Ledare: Tomas H
Onsdag 18.00-19.00 Löpträning Ledare: Tomas H

Rödeby simhall, anmälan krävs (Just nu fullt i våra grupper. vill du komma på väntelista så anmäl dig)
Tisdag 18.30-19.30 Vattentabata Ledare: Maria N
Tisdag 19.30-20.30 Vattenträning Ledare: Maria N
Torsdag 18.30-19.30 Aquaboxning Ledare: Veronica K
Torsdag 19.30-20.30 Aquaboxning Ledare: Veronica K
Gymmix schema
Start vecka 2 2023

Rödeby centrumhus
Måndag 08.00-09.00 Lättsenior, Ledare: Gun O

Rödeby Sporthall
Måndag 18.15-19.00 Mage/rygg, medtag matta, Ledare: Cina N
Måndag 19.00-20.00 Medelpass med stepbräda, medtag om möjligt, finns ca 30st att låna. Ledare: Joanna L
Tisdag 18.30-19.15 Kom-igång-träning, Ledare: Eva Holmberg
Onsdag 20.00-21.00 Station/Cirkelfyspass, Ledare: Maria W
Torsdag 18.00-18.45 Multifys, Ledare: Alfred B
Torsdag 19.00-20.00 Funktionell träning. Ledare: Maria W J
Söndag 18.00-18.45 Gummibandsshape, Ledare: Veronica K & Josefin B
Söndag 19.00-20.00 Zumba, Ledare: Elin R & Susanne A
Söndag 19.00-20.00 Box, Ledare: Peter N

Utomhus träning samling utanför sporthallen
Tisdag 19.00-20.00 Utomhuspass (medtag matta och handskar) Ledare: Frida W

Utomhus träning samling vid Dackestugan
Måndag 18.00-19.00 Löpträning Ledare: Tomas H
Onsdag 18.00-19.00 Löpträning Ledare: Tomas H

Rödeby simhall, anmälan krävs (Just nu fullt i våra grupper. vill du komma på väntelista så anmäl dig)
Tisdag 18.30-19.30 Vattentabata Ledare: Maria N
Tisdag 19.30-20.30 Vattenträning Ledare: Maria N
Torsdag 18.30-19.30 Aquaboxning Ledare: Veronica K
Torsdag 19.30-20.30 Aquaboxning Ledare: Veronica K
✨GYMNASTIKSHOW 2023✨ 

Med detta inlägg tackar vi för denna temavecka med inlägg från Blekinge Gymnastikshow! @karlskronagf @ronnebyflickorna 

Vi vill även passa på att rikta ett STORT tack till @hertzsverige i Karlskrona som underlättade vår hyra av lastbil till redskapen mycket 💛 

I helgen får ni i stället hänga med till Malmö på tävlingen Riksfemman. Hörs! 

P.S. Nästa år ser vi fram emot att även välkomna @solvesborgsgymnasterna @asarumsgymnasternas & @nyaronnebygymnasterna @nais_parkour_gymnastik 😉🙌🏼 

#blekingegymnastikshow #rödebygymnasterna #karlskronagf #ronnebyflickorna
Idag får ni en ny ledarpresentation! 🥳 

”Mitt namn är Evelina och jag är trupptränare för gruppen lila sedan i höstas. Jag har varit engagerad i föreningen så länge jag kan minnas, med ett kortare uppehåll för studier. Min ledarroll har varit fokuserad på barngrupperna och gympakidz, men jag har även varit ledare i ”alla kan gympa” och truppen tidigare. Jag var också med och startade upp föreningens show&dance-grupp. Framförallt har min roll i föreningen varit som gymnast, då jag tränat och tävlat truppgymnastik i många år när jag var yngre. Med andra ord har jag varit nästan överallt i föreningens barn- och ungdomsverksamhet 😊

Det bästa med att vara trupptränare är att jag varje vecka är omringad av den sporten jag älskar mest av allt - truppgymnastiken. Gemenskapen, utmaningarna, glädjen, precisionen, peppen - listan kan göras lång över allt som är så bra med just truppgymnastik. Utan tvekan är dock alla gymnaster det absolut bästa med att vara tränare. Utan dem hade inte sporten varit allt detta! Att få vara tränare och genom min kunskap hjälpa till att utveckla mina gymnaster kan vara snäppet bättre än att själv vara gymnast. Dock säger jag inte nej till att vara med och snurra och dansa fristående ibland 🤸🏻‍♀️

Jag är stolt över att vara tränare i en förening med en sådan bredd, där det verkligen finns något för alla som vill röra på sig. Att växa upp i denna föreningen har gett mig livserfarenheter och vänner för livet. Det är jag otroligt tacksam för! 🤍”

#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Vi kör igång denna torsdagen med en ledarpresentation! 

Här har vi Josefine Boström 👋🏼

Vilket pass håller du? 
-Jag kör gummibandshape på söndagar.

Vad gör du när du inte tränar på gymmmix? 
-Ute med min hund och njuter av vad livet har att erbjuda. Och planerar fler pass såklart! 😉

Favoritövning? 
-Måste nog vara rodd. 

Sista, vad är det bästa med gymmix?
-Det bästa är väl ändå gemenskapen och att vi har roligt tillsammans. 

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Med cirka två och en halv vecka kvar till rikstävling för gruppen svart 6 har det idag tränats formationer på friståendeträningen. Snart dags! 

#rödebygymnasterna #riksfemman