Sommarträning Gymmix!
Kom och träna utomhus med oss i ett ”Styrka- och Konditionspass”Detta kommer att vara under veckorna 18-21 tisdagar kl.18.30-19.15. Vi
Läs mer
Uppföljning från gårdagens inlägg - här har vi prispallen från grupp Svarts spexträning igår.
P.S. Pristagarna tränade såklart i sin klädsel hela träningen!
#rödebygymnasterna
Jun 3
Som sista träning innan uppehåll hade gymnaster i grupp svart i truppen tagit initiativ till en spexträning. Se resultatet här 🙃
Det blev även prisutdelning, där utklädnad med kreativitet samt träningsbarhet bedömdes. Har ni en favorit?
#rödebygymnasterna
Jun 2
Idag har vi varit på spännande uppdrag! Tre av våra barn- och ungdomsledare har varit på Trummenäs förskola och gympat.
Projektet var sponsrat av en elev på Praktiska gymnasiet i Karlskrona som ville skänka sin vinst i en tävling tillbaka till förskolan 💝
Det blev en kul förmiddag!
#trummenäsförskola #barngympa #barngymnastik #rödebygymnasterna
Jun 1
Igår var det dags för nästa truppgrupp - Röd (-13) - att ha avslutningsaktivitet. De blev hembjudna till en av tränarna på lek och fika. De fick även se den nya delen av friståendet som ska läggas till i höst, och planera sina mål inför hösten.
#rödebygymnasterna
Maj 28
Igårkväll hade även truppens äldsta grupper, Svart, sin avslutningsaktivitet. Det blev en kväll på Saltö med tävlingar, matsäck och bad för en del. Vilken fin kväll de fick! De ville dock fortsätta träna även nästa vecka innan sommarlov 😉
#rödebygymnasterna
Maj 27
Spännande grejer på G för föreningens äldsta truppgymnaster. Styrelsen har godkänt inköp av nya dräkter att tävla i då vi är många numera och har svårt att få dräkterna att räcka.
Heldräkter med ben blir det i alla fall, och diskussioner och omröstningar pågår. Vilken tror ni leder? 😍
(Färger stämmer inte med bilderna)
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #tävlingsdräkt #tävlingsdräkter
Maj 25
Igår var vi alla barn- och ungdomsledare och sektion inbjudna till en avslutningskväll på @bjorketorpsgard. Vi bjöds på cateringmat och sedan Björketorps gårds egen glass. Det planerades för hösten, det delades ut presenter till funktionärer som fyllt år och som skulle tackas av, och vi fick även information från vår konsulent på @rfsisu.blekinge och fick spåna på vilka utbildningsinsatser vi vill ha från dem framöver.
En trevlig kväll tillsammans!
#rödebygymnasterna
Maj 24
Nu är det dags även för truppens grupper att börja runda av terminen, efter att ha fått ha lite avslappnade träningar på slutet efter tävling.
Idag hade grupp blå, vår yngsta grupp födda 2014, sin avslutningsaktivitet i samband med träning. Det blev fika och datten ute! 💙
De har nu bara nån enstaka träning kvar tillsammans innan sommarlov.
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #gympaavslutning #gymnastikavslutning
Maj 22
Idag har vi haft träning inför @worldgymnaestradaamsterdam2023 tillsammans med @teamsydost som vi åker med. Nu är hela programmet klart! 👏🏼
Är ni nyfikna? Vårt tema är ”De fyra årstiderna” och den 18:e juni kommer vi visa upp hela programmet här hemma i Sverige, i Växjö. Då är det genrep!
#gymnaestrada2023 #worldgymnaestrada2023 #rödebygymnasterna #teamsydost
Maj 14
GRUPP SVART 7 - SYDOSTMÄSTERSKAPEN våren -23 (7/5), nivå 7 äldre
Sist ut att presentera av lagen från tävlingshelgen förra veckan är laget Svart 7 som är födda 2010 och tidigare. De gjorde - som alla - en fin insats och fick bra feedback från domarna.
I inlägget kan ni se deras redskapsvarv, friståendet kommer i händelser.
Poäng:
Trampett 7,5
Tumbling 7,5
Fristående 7,0
Totalt 22,0
Vilket innebar i delad 5:e-plats i deras pool.
Så bra jobbat allihop! ♣️
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2023
Maj 13
GRUPP LILA - SYDOSTMÄSTERSKAPEN våren -23 (7/5), nivå 7 äldre
Nu firar vi fredagskväll med att presentera nästa lag från förra helgens tävling. Laget som fick med sig ett guld hem! Grupp lila är vårt gäng som är födda 2011. De satte sina varv snyggt och hade en fint synkat fristående, och fick betalt för det genom att vinna sin pool!
Poäng:
Trampett 8,1
Airtrack 7,9
Fristående 8,3
Totalt 24,3
(Hela friståendet kan ni se i händelser)
Så bra jobbat gänget! 🟣🥇
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2023
Maj 12
GRUPP GUL - SYDOSTMÄSTERSKAPEN våren -23 (7/5), nivå 7 äldre
Nästa grupp ut är grupp gul (födda 2012). De hade både bytt till klass äldre och från nivå 8 till nivå 7 sedan förra tävlingen och målet var därför att klara målen för nivå 7 som är handvolt på airtrack eller station samt volt på trampett, och så behöver friståendet vara längre.
De gjorde en fin insats och höjde sina poäng på airtrack sedan föregående tävling trots att det var nya övningar. Trampetten och friståendet blev något lägre poäng men så bra genomfört för att vara första gången! 👏🏼
Poäng:
Airtrack 7,35
Trampett 6,6
Fristående 5,9
Totalt 19,85
Bra jobbat! 🟡
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2023
Maj 10
GRUPP RÖD - SYDOSTMÄSTERSKAPEN våren -23 (7/5), nivå 8 äldre
Grupp Röd (födda 2013) har tävlat förut men hade nu bytt klass till ”äldre”. De fick fina poäng i alla grenar och slutade på en delad fjärdeplats.
Poäng:
Matta 7,05
Trampett 7,95
Fristående 7,6
Totalt 22,6
(Maxpoäng är 9/gren)
I feedbacken fick de beröm för fina volter och snygg början av friståendet, och fick tips om att träna mer på spänst på mattan.
Snyggt jobbat! ♦️
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2023
Maj 9
GRUPP BLÅ - SYDOSTMÄSTERSKAPEN våren -23 (7/5), nivå 9
Först ut av trupplagen som tävlade i helgen är grupp Blå, som är födda 2014. De körde sin allra första tävling!
Det gick väldigt bra för gänget. På nivå 9, som är en nybörjarnivå, får lagen inte poäng från domarna utan i stället skriftlig feedback. De fick fina ord om bland annat sitt fristående och sina ljushopp, och fick bland annat tips om att tänka mer på att sträcka på benen i kullerbyttor samt att jobba upp höjden på mattberget i trampetten.
Så kul att de fick testa på tävlingskänslan! Heja! 🔷
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2023
Maj 9
Idag har vi haft 5 deltagande lag på Sydostmästerskapen i Växjö, nivå 7-9. Så fina prestationer av alla lag!
Mer presentationer av respektive lag kommer under veckan. Vi vill tacka @dackegymnasterna_vaxjo för en så fint ordnad tävling där allt flöt på.
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2023
Maj 7
SVART6 - SYDOSTMÄSTERSKAPEN våren -23 (6/5), nivå 6
Ett gäng som ÄNTLIGEN fick sätta friståendet med fina poäng!
Poäng:
Fristående 8,700
Trampett 8,050
Tumbling 7,950
Totalt 24,7
Placering: 6 av 14 lag
2 fall men väldigt fint kört av alla gymnasterna, och lyckan över friståendet vägde upp allt 💙❤️🤍 Varven & friståendet går att se i de senaste inläggen.
Imorgon är det dags för ytterligare 5 lag att tävla, då i Växjö.
Tack @karlskronagf för idag.
#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Maj 6
Här kommer en ny ledarpresentation innan det är tävlingstema här inne i helgen!
Detta är Elin. Hon fick frågan om hon ville bli ledare och svarade snabbt ja eftersom hon gillar att jobba med barn.
Det roligaste med att vara ledare tycker Elin är att man får se barnen utvecklas och ha roligt, och hon tycker att Rödebygymnasterna har en väldigt bra gemenskap och man känner sig alltid välkommen.
Elin är ledare i 5-årsgruppen och 6-årsgruppen på måndagar.
#rödebygymnasterna #barngympa #barngymnastik
Maj 4
Igår hade gruppen Show & Dance avslutning för detta läsåret med en uppvisning i Rödebyhallen. Massor med publik, förväntansfulla dansare och bra musik satte stämningen. I filmen ser ni delar av dansen - som faktiskt var nästan en kvart lång!
#rödebygymnasterna #showanddance #barndans #showdans
Maj 3
Nu kör Gymnaestrada/Amsterdam-gänget igång sin sista försäljning inför sommarens stora resa! Köp gärna chips från Bjäre chips av dem.
Priset är 25:- per påse eller 2 påsar för 45:-. Leverans kan ske vid Rödebyhallen enligt överenskommelse eller Rosenholmshallen i samband med truppens träningar.
Skriv din beställning som en kommentar 👇🏼 Om vi gillar din kommentar betyder det att vi tagit emot beställningen. Senast den 13/5 behöver vi ha din beställning!
Smakerna som finns är:
🔹 Varsamt saltade
🔹 Gräddfil & lök
🔹 Cheddar
🔹 Salt & vinäger
🔹 Grillchips
🔹 Tryffel & parmesan
#rödebygymnasterna
Maj 1
Idag har vi kört samverkan mellan föreningar! För att samla in pengar till sommarens Amsterdamresa har idag några av de som ska med dit hjälpt Karlskrona automobilklubb med försäljning i kiosken när det vankades folkrace i Brömsebro. Fint när man kan hjälpas åt! 🤸🏻♀️+🛻
#rödebygymnasterna #karlskronaautomobilklubb
Apr 30
På onsdagar har truppens grupp Svart 6 friståendeträning. Igår, inför tävling nästa vecka, skulle de träna på att köra friståendet med ögonbindel, för att se hur bra de kunde det. Resultatet? Jaaa… bedöm själva 😎
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #fristående #friståendeträning
Apr 27
Denna veckan har barngympans grupper fullt upp med avslutningar! Och vad hör till sommaravslutningar om inte glass?!
På bilderna ser vi lite av vad 4-årsgruppen gjorde på sin avslutning, barnen hade efter instruktioner från ledarna varit väldigt hemlighetsfulla kring vad de skulle visa upp!
Parkour och Show & Dance har avslutning nästa vecka, och truppen fortsätter lite till då tävling väntar snart.
#rödebygymnasterna
Apr 25
Helgen vecka 18 ska alla truppens grupper (utom vår icke tävlingsgrupp) tävla i Karlskrona / Växjö, i Sydostmästerskapen på olika nivåer. Därför är det nu tävlingsträning som gäller! Här ser vi klipp från Grupp Gul som på fredagens träning började tävlingsträna ordentligt. Det gäller att få koll på vilket håll alla ska för att inte krocka i strömmen 😁 Grupp Gul ska för första gången tävla på nivå 7, så det har tränats mycket volt på trampett och handvolt på airtrack denna terminen.
I vårens Sydostmästerskap kommer Rödebygymnasterna ha deltagare på nivå 9, 8, 7 och 6. Spännande!
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2023
Apr 23
Ny ledarpresentation, den andra Johannan denna veckan 😄
Detta är Johanna som är hjälptränare i truppens grupp Röd. Hon började som tränare för ungefär ett år sedan då gruppen sökte hjälpföräldrar. Hon tycker det är ett roligt sätt att umgås med sin dotter och att det är så kul att se alla gymnasterna utvecklas under träningarna.
Johanna hade ingen egen erfarenhet av gymnastik när hon började som tränare, utan har lärt sig mycket efterhand av föreningens övriga tränare samt utbildningar via föreningen / @gfsydost.
#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Apr 16
Nu har alla truppens grupper haft trivselaktiviteter de senaste veckorna - de allra flesta med pizzakvällar medan gruppen svart 6 ju var i Malmö en helg i samband med tävling.
De flesta grupperna hade sina pizzakvällar i samband med lovträning nu i veckan. Trevligt sätt att umgås och lära känna varandra bättre!
#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Apr 13
Vi drar igång denna påsklovsvecka med en ny ledarpresentation!
”Hej, Johanna heter jag!
Jag har varit en del av föreningen sedan jag föddes, då min mamma alltid varit en stor eldsjäl. Jag började gympa vid 3 års ålder och fortsatte upp på truppnivå tills jag tog studenten. Jag började även som ledare vid 13 års ålder och har varit runt i de flesta grupper på både barn- och truppsidan. Idag är jag ledare för barngrupperna 6- och 7-årsgruppen på onsdagar plus att jag sitter i styrelsen som sekreterare.
Det bästa med att vara ledare är att få träffa alla barn varje vecka och glädjas åt deras framgångar och utveckling. En dålig dag kan snabbt vända till det bättre av att få träffa dem och muntras upp av deras skratt och gemenskap!
Vår förening är så himla härlig och mäktig att få vara en del av. Så stor med alla sina medlemmar och bredd, för gammal som ung - det är det inte många som kan erbjuda. Nu längtar jag tills min lille son får börja på stor & liten så även han får komma in i vår fantastiska förening och allt gympalivet har att erbjuda!”
#rödebygymnasterna #barngymnastik #barngympa
Apr 11
Vi önskar er alla Glad Påsk!
Missa inte att vissa träningspass är igång även under påsken och nästa vecka. Kolla tidigare inlägg för att se vilka pass som kör som vanligt 💛
Apr 8
🐣 Idag vill vi önska er alla en riktigt GLAD PÅSK med denna Throwback Thursday-bild som nu är nästan precis 5 år gammal 😄
Under påsken och lovet har de allra flesta av våra grupper uppehåll. Se hemsidan för mer info! (Länk i profilen)
#throwbackthursday #tbt #rödebygymnasterna #barngympa #barngymnastik
Apr 6
Gymmix schema under Påsk
V. 14
Rödeby centrumhus
Måndag 08.00-09.00 Lättsenior, Ledare: Gun O
Rödeby Sporthall
Måndag 18.15-19.00 Mage/rygg, medtag matta, Ledare: Cina N
Måndag 19.00-20.00 Medelpass med stepbräda, medtag om möjligt, finns ca 30st att låna. Ledare: Joanna L
Tisdag 18.30-19.15 Kom-igång-träning, Ledare: Eva Holmberg
Onsdag 20.00-21.00 Station/Cirkelfyspass, Ledare: Maria W
Torsdag 18.00-18.45 Multifys, Ledare: Alfred B
Söndag 18.00-18.45 Gummibandsshape, Ledare: Veronica K & Josefin B
Söndag 19.00-20.00 Box, Ledare: Peter N
Utomhus träning samling utanför sporthallen
Tisdag 19.00-20.00 Utomhuspass (medtag matta och handskar) Ledare: Frida W
Utomhus träning samling vid Dackestugan
Måndag 18.00-19.00 Löpträning Ledare: Tomas H
Onsdag 18.00-19.00 Löpträning Ledare: Tomas H
Rödeby simhall, anmälan krävs (Just nu fullt i våra grupper. vill du komma på väntelista så anmäl dig)
Tisdag 18.30-19.30 Vattentabata Ledare: Maria N
Tisdag 19.30-20.30 Vattenträning Ledare: Maria N
Torsdag 19.00-20.00 Aquaboxning Ledare: Veronica K
V. 15
Rödeby centrumhus
Måndag 08.00-09.00 Lättsenior, Ledare: Gun O
Rödeby Sporthall
Måndag 19.00-20.00 Medelpass med stepbräda, medtag om möjligt, finns ca 30st att låna. Ledare: Joanna L
Tisdag 18.30-19.15 Kom-igång-träning, Ledare: Eva Holmberg
Onsdag 20.00-21.00 Station/Cirkelfyspass, Ledare: Maria W
Torsdag 18.00-18.45 Multifys, Ledare: Alfred B
Torsdag 19.00-20.00 Funktionell träning. Ledare: Maria W J
Söndag 18.00-18.45 Gummibandsshape, Ledare: Veronica K & Josefin B
Söndag 19.00-20.00 Zumba, Ledare: Elin R & Susanne A
Söndag 19.00-20.00 Box, Ledare: Peter N
Utomhus träning samling utanför sporthallen
Tisdag 19.00-20.00 Utomhuspass (medtag matta och handskar) Ledare: Frida W
Utomhus träning samling vid Dackestugan
Måndag 18.00-19.00 Löpträning Ledare: Tomas H
Onsdag 18.00-19.00 Löpträning Ledare: Tomas H
Rödeby simhall, anmälan krävs (Just nu fullt i våra grupper. vill du komma på väntelista så anmäl dig)
Tisdag 18.30-19.30 Vattentabata Ledare: Maria N
Tisdag 19.30-20.30 Vattenträning Ledare: Maria N
Torsdag 18.30-19.30 Aquaboxning Ledare: Veronica K
Torsdag 19.30-20.30 Aquaboxning Ledare: Veronica K
Apr 2
Gymmix schema
Start vecka 2 2023
Rödeby centrumhus
Måndag 08.00-09.00 Lättsenior, Ledare: Gun O
Rödeby Sporthall
Måndag 18.15-19.00 Mage/rygg, medtag matta, Ledare: Cina N
Måndag 19.00-20.00 Medelpass med stepbräda, medtag om möjligt, finns ca 30st att låna. Ledare: Joanna L
Tisdag 18.30-19.15 Kom-igång-träning, Ledare: Eva Holmberg
Onsdag 20.00-21.00 Station/Cirkelfyspass, Ledare: Maria W
Torsdag 18.00-18.45 Multifys, Ledare: Alfred B
Torsdag 19.00-20.00 Funktionell träning. Ledare: Maria W J
Söndag 18.00-18.45 Gummibandsshape, Ledare: Veronica K & Josefin B
Söndag 19.00-20.00 Zumba, Ledare: Elin R & Susanne A
Söndag 19.00-20.00 Box, Ledare: Peter N
Utomhus träning samling utanför sporthallen
Tisdag 19.00-20.00 Utomhuspass (medtag matta och handskar) Ledare: Frida W
Utomhus träning samling vid Dackestugan
Måndag 18.00-19.00 Löpträning Ledare: Tomas H
Onsdag 18.00-19.00 Löpträning Ledare: Tomas H
Rödeby simhall, anmälan krävs (Just nu fullt i våra grupper. vill du komma på väntelista så anmäl dig)
Tisdag 18.30-19.30 Vattentabata Ledare: Maria N
Tisdag 19.30-20.30 Vattenträning Ledare: Maria N
Torsdag 18.30-19.30 Aquaboxning Ledare: Veronica K
Torsdag 19.30-20.30 Aquaboxning Ledare: Veronica K
Apr 2
RIKSFEMMAN våren 2023 - GRUPP SVART 6
Poäng:
Tumbling 10,1
Trampett 11,2
Fristående 9,85
Totalt: 31,15
Det här gänget tävlade idag sin allra första tävling på nivå 5 och sin allra första tävling på riksnivå.
Och vilket gäng! Trampetten gick otroligt bra, med högst poäng i poolen de deltog i, och väldigt bra poäng totalt sett också jämfört med övriga lag.
Även tumblingen gick bra med poäng i klass med många lag på bra placeringar, med ett par mindre missar.
Friståendet drog ner totalpoängen lite, då det blev lite avdrag som tränarna kommer kolla på och justera framöver.
Överlag en otrolig bra tävling för att vara första gången! Placering blev nr 25 av 44 ☺️
#rödebygymnasterna #riksfemman #riksfemman2023
Apr 1
✨GYMNASTIKSHOW 2023✨
Med detta inlägg tackar vi för denna temavecka med inlägg från Blekinge Gymnastikshow! @karlskronagf @ronnebyflickorna
Vi vill även passa på att rikta ett STORT tack till @hertzsverige i Karlskrona som underlättade vår hyra av lastbil till redskapen mycket 💛
I helgen får ni i stället hänga med till Malmö på tävlingen Riksfemman. Hörs!
P.S. Nästa år ser vi fram emot att även välkomna @solvesborgsgymnasterna @asarumsgymnasternas & @nyaronnebygymnasterna @nais_parkour_gymnastik 😉🙌🏼
#blekingegymnastikshow #rödebygymnasterna #karlskronagf #ronnebyflickorna
Mar 30
✨GYMNASTIKSHOW 2023✨
Prisutdelning!
Som en extra morot utlovade vi ett pris, oberoende av nivå, baserat på utförande, kreativitet och utstrålning/glädje.
Sen fick såklart alla gymnaster medalj, det tillhör ju tävlingskänslan och är kul att ha som minne från dagen.
Vi tror och hoppas på att detta kommer bli ett återkommande event, och därav fick även vinnande laget en vandringspokal. Den får följa med igen nästa år!
För att ytterligare öka gemenskapen avslutade vi även hela uppvisningen (och värmde upp med) en peppig dans med alla deltagande gymnaster.
#blekingegymnastikshow
Mar 30
✨GYMNASTIKSHOW 2023✨
Sista laget ut att bli presenterat är Rödebygymnasterna lag Lila!
Lila är födda 2011 och deltog i alla grenar. På sista slidsen syns lite från deras överraskning med dans på airtracken, och även deras varv med hoppredskap på trampetten.
#rödebygymnasterna #blekingegymnastikshow
Mar 30
✨GYMNASTIKSHOW 2023✨
Sista dagen på dessa temadagar! Här har vi Rödebygymnasterna lag Gul. Det är vårt gäng som är födda 2012.
I två av slidsen syns deras sista varv på trampetten och sista varvet på airtrack.
#rödebygymnasterna #blekingegymnastikshow
Mar 30
✨GYMNASTIKSHOW 2023✨
Förutom Ronnebyflickorna så nappade ju även @karlskronagf på chansen att få prova på tävlingskänslan, med ett stort gäng gymnaster födda 2015. Så glada, energifyllda och med massa kul övningar att visa upp.
Här får ni se lite blandade bilder och videos från deras deltagande. KGF deltog med lagen Glitter, Diamant, Lila & Rosa.
#karlskronagf #blekingegymnastikshow
Mar 29
✨GYMNASTIKSHOW 2023✨
Nästa lag ut är Rödebygymnasterna lag Röd! De hade pyjamastema under uppvisningen 😃
Röd är födda 2013. På sista två slidsen får ni se deras bakåtvarv på airtracken!
#rödebygymnasterna #blekingegymnastikshow
Mar 29
✨GYMNASTIKSHOW 2023✨
Förutom de lag som deltog i redskap från @ronnebyflickorna så ville vi gärna se något av deras specialitet som är rytmisk gymnastik. Som extranummer på uppvisningen fick vi därför se numret ”Eld & Vatten” som var superfint!
Vi fick även veta lite bakgrund till själva numret. Det gjordes inför en internationell miljökonferens på Linnéuniversitetet, där de ville ha ett inledningsnummer som symboliserade bränderna i världen. Därför ser vi hur det brinner och hur vattnet släcker bränderna.
Kolla in numret i sin helhet på de tre sista slidsen!
#ronnebyflickorna #blekingegymnastikshow
Mar 29
✨GYMNASTIKSHOW 2023✨
Här kommer laget som bestod av deltagare från våra grupper Svart 7 & Vit. Svart 7 är en ny gruppsammansättning sedan hösten och är födda 2010 och tidigare, de tävlar på nivå 7. Grupp vit är vår grupp som valt att inte tävla, men uppvisningen ville några gärna vara med i!
På uppvisningen bjöd de på både fristående, airtrack och trampett - och bjöd även på gymnastikshowens enda dubbelvolt! ➿
På sista två slidsen syns deras två sista varv på trampetten.
#rödebygymnasterna #blekingegymnastikshow #trampett
Mar 28
✨GYMNASTIKSHOW 2023✨
Förutom våra egna truppgrupper så bjöd vi ju in Blekinges övriga gymnastikföreningar att delta i showen. En av de föreningar som nappade på möjligheten att ”testtävla” var Ronnebyflickornas IF. På redskap deltog de med tre lag - Rosa på airtrack och Lila samt Blå på både airtrack & trampett.
Vi fick se många fina varv med långa fina strömmar på airtracken. Kul!
Lagen som deltog från @ronnebyflickorna hade deltagare mellan 10 & 14 år.
#ronnebyflickorna #blekingegymnastikshow
Mar 28
✨GYMNASTIKSHOW 2023✨
Nästa grupp ut blir Rödebygymnasterna svart 6 som inledde hela uppvisningen med sitt fristående. De är födda 2010 och tidigare och har hittills tävlat på nivå 6 sen laget skapades i höstas.
De hade under uppvisningen genrep inför tävlingen Riksfemman i Malmö som går av stapeln i helgen.
På sista två slidsen ser vi de två sista varven de körde på airtrack, och lite av deras trampett går att se i höjdpunkten Gymnastikshow.
#rödebygymnasterna #blekingegymnastikshow #airtrack #riksfemman
Mar 28
✨GYMNASTIKSHOW 2023✨
Först ut av lagen att presenteras är Rödebygymnasterna egna grupp blå (födda 2014) - som också vann uppvisningens pris! 👏🏼 motiveringen till vinsten var att de spred massa glädje och hade väl utförda övningar på en nivå som var bra anpassad för dem.
På bilderna ser vi lite från uppvisningen och på sista slidsen kommer även ett par videos. Varsågoda att njut av grupp blå!
#rödebygymnasterna #blekingegymnastikshow
Mar 27
✨GYMNASTIKSHOW 2023✨
Vi fortsätter denna tema-vecka med prisbordet från lotteriet - vilka vinster vi hade!
Vi vill i samband med detta även tacka en del företag som gjorde denna dag möjlig på ett bra sätt för att vi skulle kunna tjäna pengar till Amsterdam-gänget.
TACK TILL:
⭐️ @icamaxikarlshamn - För hjälp med inköp till kiosken samt fina vinster till lotteriet
⭐️ Ica Supermarket Rödeby allivs - För en otroligt fin vinstkorg till lotteriet
⭐️ S Group Solutions AB - För vinster till lotteriet
⭐️ @emmabodablomsteraffar - För vinster till lotteriet
⭐️ @lavendelnsminispa - För vinst till lotteriet
⭐️ Bolist i Emmaboda - För vinster till lotteriet
⭐️ @gymmix_rodeby - För vinst till lotteriet
Och slutligen - TACK till @karlskronagf för utlån av redskap. Det var till mycket stor hjälp!
#rödebygymnasterna #blekingegymnastikshow
Mar 27
✨GYMNASTIKSHOW 2023✨
I dagens andra inlägg vill vi tacka gänget som gjorde detta möjligt! Detta var ju ett initiativ i ledet för att samla in pengar till World Gymnaestrada i Amsterdam, och därav var det främst det gänget som ska dit (med familjer) som hjälpte till.
Bild 1: Våra fantastiska redskapsbärare under uppvisningen, utan dem hade det definitivt inte flutit på som det gjorde.
Bild 2: Elvira, vår speaker. Vilket bra jobb hon gjorde!
Bild 3: Susanne, som satt med musik under uppvisningen och gjort mycket av förberedelserna inför dagen.
Bild 4: Kioskpersonalen - som de fick jobba!
Bild 5: Ytterligare viktiga personer - våra domare! Jeannie & Emelie gav feedback till alla trupplag och funderade kring ”vinnaren” av dagen.
Bild 6: En liten del av Amsterdamgänget. Dessa tjejer var förutom att delta i uppvisningen aktiva i både entré och kiosk, och sålde lotter i pausen.
Det finns mycket fler som vi vill tacka - men detta var en del av gänget som gjorde den allra första Blekinge Gymnastikshow möjlig! Vi vill också skicka ett extra tack till alla tränare/ledare, både hos oss och i de andra föreningarna.
#rödebygymnasterna #blekingegymnastikshow
Mar 26
✨GYMNASTIKSHOW 2023✨
Kommande veckan blir det tema-vecka här hos oss! Vi har ju massor av bilder och filmer från gårdagens Gymnastikshow att dela med oss av!
Vi börjar med defileringen i dagens första inlägg, som vi inledde hela alltet med - precis som på riktig tävling. Så härlig stämning och energi!
@ronnebyflickorna @karlskronagf #blekingegymnastikshow #rödebygymnasterna
Mar 26
Nu är vi inne i veckan när Blekinge Gymnastikshow går av stapeln! 👏🏼
Är ni taggade @ronnebyflickorna & @karlskronagf?
Lite info:
⭐️ I första hand sker betalning i entré och kiosk med Swish. Skulle du inte ha möjlighet att betala med Swish så funkar kontanter, men vi kommer inte kunna växla i någon större utsträckning.
⭐️ Startlista med preliminära tider ser ni på bild 1.
⭐️ Övriga tider syns på vår affisch, som finns på bild 3 i inlägget.
⭐️ Gymnaster och ledare kommer samlas tidigare på morgonen för att tillsammans värma upp och träna inför uppvisningen.
⭐️ Det kommer finnas möjlighet att köpa lotter på plats, fina vinster utlovas!
Hoppas vi alla ses på lördag! Har ni frågor så skriv 👇🏼
#rödebygymnasterna #blekingegymnastikshow #truppgymnastik #ronnebyflickorna #karlskronagf
Mar 20
Igårkväll efter träningen hade truppens grupp gul (-12) själva kommit på att de ville ha en lagkväll med talangfinal och pizza. Det blev Talang på storbild, lite yoga och datten i pauserna och massor av skratt. De nappade även på Show & Dance utmaning och dansade lite TikTok-danser 🤗
#rödebygymnasterna
Mar 18
Idag får ni en ny ledarpresentation! 🥳
”Mitt namn är Evelina och jag är trupptränare för gruppen lila sedan i höstas. Jag har varit engagerad i föreningen så länge jag kan minnas, med ett kortare uppehåll för studier. Min ledarroll har varit fokuserad på barngrupperna och gympakidz, men jag har även varit ledare i ”alla kan gympa” och truppen tidigare. Jag var också med och startade upp föreningens show&dance-grupp. Framförallt har min roll i föreningen varit som gymnast, då jag tränat och tävlat truppgymnastik i många år när jag var yngre. Med andra ord har jag varit nästan överallt i föreningens barn- och ungdomsverksamhet 😊
Det bästa med att vara trupptränare är att jag varje vecka är omringad av den sporten jag älskar mest av allt - truppgymnastiken. Gemenskapen, utmaningarna, glädjen, precisionen, peppen - listan kan göras lång över allt som är så bra med just truppgymnastik. Utan tvekan är dock alla gymnaster det absolut bästa med att vara tränare. Utan dem hade inte sporten varit allt detta! Att få vara tränare och genom min kunskap hjälpa till att utveckla mina gymnaster kan vara snäppet bättre än att själv vara gymnast. Dock säger jag inte nej till att vara med och snurra och dansa fristående ibland 🤸🏻♀️
Jag är stolt över att vara tränare i en förening med en sådan bredd, där det verkligen finns något för alla som vill röra på sig. Att växa upp i denna föreningen har gett mig livserfarenheter och vänner för livet. Det är jag otroligt tacksam för! 🤍”
#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Mar 16
Vi kör igång denna torsdagen med en ledarpresentation!
Här har vi Josefine Boström 👋🏼
Vilket pass håller du?
-Jag kör gummibandshape på söndagar.
Vad gör du när du inte tränar på gymmmix?
-Ute med min hund och njuter av vad livet har att erbjuda. Och planerar fler pass såklart! 😉
Favoritövning?
-Måste nog vara rodd.
Sista, vad är det bästa med gymmix?
-Det bästa är väl ändå gemenskapen och att vi har roligt tillsammans.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Mar 16
Med cirka två och en halv vecka kvar till rikstävling för gruppen svart 6 har det idag tränats formationer på friståendeträningen. Snart dags!
#rödebygymnasterna #riksfemman
Mar 15
Obs!
IMORGON ONSDAG ÄR MARIAS CIRKELFYSPASS INSTÄLLT PGA FÖRENINGSTRÄFF! NÄSTA VECKA KÖR VI PÅ SOM VANLIGT 💪
Mar 14
Idag är det dags för en ny ledarpresentation, och samtidigt önskar vi er alla en trevlig helg!
”Mitt namn är Ida och jag är tränare för grupp Lila på truppgymnastiken. Jag har varit med länge i föreningen, väldigt länge... Och jag har varit tränare i många grupper under mina år i föreningen, väldigt många... Jag började som tränare 1997 och har under mina år varit tränare, domare, ansvarig för truppverksamheten och suttit med i barn-och ungdomssektionen. Idag ligger fokus på tränarrollen och jag sitter även med i hallrådet (för Rosenholmshallen).
När jag var liten tränade jag gymnastik i Rödebygymnasterna. Om jag inte minns fel var vi från början en AG-grupp (artistisk gymnastik) som även tränade bom och räck men efter ett tag började vi satsa på truppgymnastik och på så vis startade Rödebygymnasterna truppverksamheten. Att gå till gympan var höjdpunkten i veckan och det bästa jag visste. Det är fortfarande superkul att gå till gympan som tränare, men att själv kunna vara med och göra volter och andra övningar och dansa fristående är extra speciellt 🤸♀️💖
Jag är tränare för att det är bland det bästa jag vet. Att se utvecklingen hos barnen, gemenskapen i gruppen, barnens glädje när man låser upp och öppnar dörren till hallen (barnen rusar in och springer alltid bort till trampolinerna), känslan när barnen får till en övning som de slitit extra hårt med, eller när gympan är slut men barnen vägrar lämna hallen för de vill "bara" göra en sista övning (och en till, och en till) är några av de bitar som gör att tränarrollen är fantastiskt rolig. Nu när jag har egna barn och tränar min äldsta dotters grupp blir det ännu mer speciellt eftersom jag får mer tid med henne och får dela hennes upplevelser i gympahallen.
Det bästa med vår förening är att alla är välkomna och kan delta efter egen fömåga❤️”
Mar 10
✨ Internationella kvinnodagen till ära passar vi på att uppmärksamma några av alla de som gör att vår verksamhet går runt veckans alla dagar ✨
TACK! Ge dem gärna lite kärlek i kommentarsfältet 👇🏼
Mar 8
Idag får vi alla en utmaning från grupperna i Show & Dance!
De utmanar till att våga dansa mer! Idag gjorde de träningen extra kul med TikTok-dansen ”Green Green Grass”. Testa! Och tagga oss gärna när ni gjort det 🤩
#rödebygymnasterna #showanddance
Mar 7
Idag har de flesta av de som ska till Amsterdam på World Gymnaestrada i sommar varit i Växjö och tränat inför vårt framträdande tillsammans med @teamsydost. Nu har vi äntligen tagit oss igenom hela koreografin!
Videorna visar lite sneek-peaks, men mer än så får ni inte se innan sommaren 😄👯♀️
#worldgymnaestrada2023 @worldgymnaestradaamsterdam2023
Mar 5
De senaste två kvällarna har två av truppens tränare gått domarutbildning i truppgymnastik, steg 1. Det är bra att som tränare ha koll på reglementet och att förstå vad som ger olika poäng. Dessutom behöver vi fler domare i föreningen och denna utbildning innebär att de som går den så småningom skulle kunna börja döma.
Utbildningen gavs denna gång via @gfuppsvenska, men nu för tiden när många utbildningar körs digitalt så går det ju att vara med ändå 👍🏼 Dessutom hade vi turen att utbildningen hölls av domaransvarig i vår region, sydost!
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #domarutbildning
Mar 1
Nu kör vi en lite utmaning för alla som vill vara med!
Det handlar om att vi ska kunna stå i planka längre i slutet av mars än vad vi kan från start 💪🏼
Följ schemat här med hur länge man ska stå varje dag.
Tagg en kompis du tycker ska vara med.
Lägg gärna upp bilder/filmer när ni gör detta och tagga oss, så delar vi på våran sida för att inspirera varandra.
Ny kör vi, lycka till!
Feb 28
Hej alla! Nu är det klart - de som kommer representera Blekinges gymnastik den 25/3 är vi, @ronnebyflickorna och @karlskronagf 👏🏼 Det är synd att vi inte blir fler, men detta kommer bli toppen. Hoppas ni alla kan och vill komma och kolla in detta event!
Och ni som tränar inför detta - tagga gärna oss / #blekingegymnastikshow i era inlägg eller händelser 🤗
#rödebygymnasterna #blekingegymnastikshow #truppgymnastik
Feb 27
Det finns platser lediga på tisdagens vattengympa 💦
Vill du börja eller testa?
Hör av dig så skickar vi kontaktuppgifter till hur man bokar plats 💦
Feb 24
I måndags hade flera av truppens grupper sportlovsträning som då blev lite extra lång. Grupp lila var i hallen hela 4 timmar, och när gymnasterna var trötta i slutet av träningen fick de till en liten teorilektion. De fick veta lite mer om hur man kan tänka med att bygga upp till olika övningar och fick även ett papper att fylla i med målsättningar m.m. Kul med annorlunda träningar! Och nyttigt för tränarna att få veta mer om gymnasternas tankar 👍🏼
#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Feb 22
Idag får vi en ny ledar- (och domar-!) presentation.
”Hej, mitt namn är Jeannie och jag har varit engagerad i Rödebygymnasterna i 15 år. Jag har tidigare varit tränare i truppen under många år, men är nu ledare i Gympa Kidz 8-13 år och domare för truppen. Det betyder att jag representerar föreningen på tävlingar samt är med och dömer för att våra truppgymnaster ska få möjlighet att tävla.
Är ni nyfikna på att bli domare eller har frågor så hör av er! 🙂
Det bästa med Rödebygymnasterna är att ALLA är välkomna! ❤️”
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #gympakidz
Feb 21
Måndag och vi har en ny härlig träningsvecka framför oss!
Måndag
08.00-09.00 Lätt träning
18.00-19.00 Löpträning
18.15-19.00 Mage/Rygg
19.00-20.00 Medelpass med stepbräda
Tisdag
18.30-19.15 Kom-igång-träning
19.00-20.00 Utomhuspass
Onsdag
18.00-19.00 Löpträning
20.00-21.00 Station/Cirkelfys
Torsdag
18.00-18.45 Multifys
19.00-20.00 Funktionell träning
Söndag
18.00-18.45 Gummibandsshape
19.00-20.00 Zumba
19.00-20.00 Box
Sedan har vi alla våra vattenpass, men där behöver man ha plats bokad.
Vilket/Vilka pass ska du gå på denna veckan?
Feb 20
Ikväll har det gäng som ska till Amsterdam på World Gymnaestrada med @teamsydost i sommar träffats för att träna igenom danser! Vi testade även denna övning 😄
#worldgymnaestrada #worldgymnaestrada2023 #teamsydost #rödebygymnasterna @worldgymnaestradaamsterdam2023
Feb 17
Fredag och här kommer inte liten helgutmaning!
Glöm inte att det finns träningspass på söndagar
Kl 18.00-18.45 Gummibandsshape
Kl 19.00-20.00 zumba
Kl 19.00-20.00 Box
Feb 17
Vi önskar er alla och trevlig alla hjärtans dag!
Glöm inte ge er själva lite träningskärlek denna veckan 💕
Feb 14
Idag lånar vi ett inlägg från @ronnebyflickorna! Igår gick flera av våra yngsta hjälpledare i truppgymnastiken en hjälpledarutbildning i Ronneby för att utvecklas lite extra. Perfekt då de ”vanliga” utbildningarna är från 15 år och vi har hjälpledare från 12 år och uppåt.
Tack @gfsydost för att ni ordnade kursen!
#rödebygymnasterna #gymnastikförbundetsydost #hjälpledarutbildning
Feb 12
På måndagar kl. 19.00-20.00 så håller Joanna ett Medelpass med stepbräda
Genomkörare för hela kroppen. Pulshöjande rörelser och styrkeövningar i takt till musik. Rörelserna anpassas från lättare till tyngre beroende på hur hårt du vill köra.
(Medtag gärna egen stepbräda! Finns ett fåtal att låna)
Feb 10
I dagens ledarpresentation får vi möta två av barngympans hjälpledare som är nya från i höstas - Ellen och Hanna.
- Varför började ni som ledare?
Vi båda gick själva på barngympan i Rödeby när vi var lite yngre. Så när vi fick frågan om att bli ledare så sa vi självklart ja.
- Vad är kul med att vara ledare?
Att kunna hjälpa barnen utvecklas och träffa alla barnen och få se dem ha så roligt.
- Hur var det att komma som ny i föreningen?
Det bästa med Rödebygymnasterna är att det är en sådan gemenskap och man känner sig verkligen välkommen
- Vilken grupp ni är ledare i?
Vi är ledare i 4- och 5-årsgrupperna tillsammans.
#rödebygymnasterna #barngympa #barngymnastik
Feb 8
På måndagar har vi full aktivitet, både i Rödebyhallen och Rosenholms gymnastikhall.
I Rödeby fokuserades det igår bland annat på trampetthopp, handstående och hjulningar. Det bjuds på lite bilder från 6-års- och 8-13-årsgruppen.
#rödebygymnasterna #barngympa #barngymnastik
Feb 7
Den 25:e mars hälsar vi er alla varmt välkomna till Allhallen i Holmsjö för vår nykomponerade Blekinge Gymnastikshow!
Idén kom till genom att gänget som ska till Amsterdam i sommar spånade på idéer för att samla in pengar till detta, och även kom in på att prata om att många föreningar kan ha svårt att tävla i den mån de vill. Detta på grund av begränsningar i antal starttillfällen o.s.v. Vi tänkte även att det hade varit kul att göra något tillsammans med andra föreningar från Blekinge för att träffa andra och kanske inspireras av varandra!
Vi har bjudit in @solvesborgsgymnasterna @asarumsgymnasternas @nyaronnebygymnasterna @ronnebyflickorna @karlskronagf @nais_parkour_gymnastik att delta i detta event och hoppas att vi blir ett stort gäng 🤩 Sista anmälningsdag har ännu inte varit så än så länge är det en överraskning hur många vi blir!
Vi vill i alla fall önska er alla hjärtligt välkomna som publik! Och psst - har vi varit slarviga och glömt bort någon av Blekinges gymnastikföreningar? Meddela oss gärna! 🤸🏽♀️
Feb 6
På Tisdagar håller Maria i vattentabara och vattenträningen i bassängen.
En tabata är en serie av flera intervaller med hög intensitet, explosivitet och uthållighet. Här genomför vi så gott som ett helt pass enligt tabata-metoden. Övningarna aktiverar både små och stora muskelgrupper.
Att träna i vatten är lika effektivt och allsidigt som på land, men skonsammare. Vattenträning belastar inte leder och ligament i samma utsträckning, då du endast väger ca 12% av din kroppsvikt i vattnet. Träning i vatten är en effektiv träningsform som passar de flesta. Vattnets naturliga motstånd påverkar du själv, utifrån den kraft du lägger ner i rörelserna. Du anpassar alltid tempo och motstånd efter din egen förmåga.Vattenträning ger en bra återhämtning för muskler som påfrestas varje dag, samt aktiverar nya muskelgrupper som du inte använder regelbundet.
Vi arbetar med styrka, kondition, rörlighet, koordination och balans. Vi använder även redskap för att öka motståndet i vattnet.
Alla vattenpass måste man anmäla sig till inför varje termin. Denna terminen är fullbokad
Feb 6
På tisdagar kl. 18.30-19.15 håller Eva ett kom igång pass
Hela passet genomförs stående och är utan hopp och löpning. Ett pass med enkla och pulshöjande rörelser, rörlighets-och balansträning samt styrkeövningar med hantlar (valfritt), till musik.
Feb 4
Idag får vi se lite från truppens grupp vit, vad de gjorde när de tränade trampett igår.
Grupp vit är vår grupp som valt att träna utan att tävla, från ca 10-11 års ålder vill vi att gymnasterna väljer fokus. Det finns även de som börjar träna i grupp vit för att lära sig lite innan de känner sig bekväma att tillhöra en tävlingsgrupp.
Det är väldigt stor bredd kunskapsmässigt på gymnasterna, och vi ser allt från ljushopp till dubbelvolt i videon.
#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Feb 4
Idag blir det en ledarpresentation från barngympan!
Här har vi Lina ☺️ Hon har fått svara på lite frågor:
🔹 Varför ville du bli ledare?
- Jag har hållt på med gymnastik så länge jag kan minnas och har alltid tyckt det varit kul. När jag blev äldre övergick jag sedan till att bli ledare istället och har nu varit det sedan 2019.
🔹 Vad är roligast med att vara ledare?
- Det roligaste med att vara ledare är att se barnens utveckling och hur roligt de har det på gymnastiken.
🔹 Vad är det bästa med Rödebygymnasterna/Gymmix Rödeby?
- I vår förening känner man sig alltid välkommen och det finns en stor gemenskap.
🔹 Slutligen, vilka grupper är du ledare i?
- Jag är ledare i 4-års, 5-års och 6-årsgrupperna samt har varit delaktig i 8-13-års gruppen tidigare.
#rödebygymnasterna #barngympa #barngymnastik #bamsegympa
Feb 3
Helgen närmar sig och här kommer en lite helgutmaning för den som vill ✨
Tagga gärna #gymmixrödeby om du lägger upp en bild när du kör utmaningen
Lycka till ✨
Feb 3
På torsdagar kl.19.00-20.00 håller Maria Funktionell träning
Funktionell träning stärker kroppen genom rörelsemönster med styrka, spänst, koordination, rörlighet och balans. Passet avslutas med pulshöjande utmaningar.
Feb 2
Idag blev det klart att (ungefär) detta gänget ska till Malmö för sin första rikstävling i april. De tävlar då i Riksfemman i truppgymnastik, och det blir faktiskt deras första tävling på nivå 5 alls.
Vi önskar dem stort lycka till!
(Det hela firades med en riktig genomkörare på kvällens pass 😆)
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #riksfemman #riksfemman2023
Feb 1
På onsdagar håller Maria ett station/cirkelfyspass kl. 20.00-21.00
Här jobbar vi med olika stationer med redskap eller med din egen kroppsvikt. Pulsökning får du på köpet.
Feb 1
Det är tisdag! Ska du träna idag? 💪🏼🤩
18.30 - kom igång träning med Eva
19.00- utomhusträning gummiband med Frida
Jan 31
Ikväll får vi se en liten snutt av när truppens grupp svart 6 tränade. I början tränar de bakåtvolter (saltos) och sen ser vi skruvträning på framåtvolter 🤸🏽♀️
#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Jan 30
Det är måndag, ny vecka och vi kör igång med en ledarpresentation! 👊🏼
Här har vi Peter Nilsson!👋🏼
•Vilket pass håller du i?
- Jag kör box-pass på söndagar 19.00
•Vad gör du när du inte tränar med gymmix?
- Jag kör mc och husbil
•Favoritövning?
- kort och gott, armhävning 💪🏼
•Och vad är det bästa med gymmix?
-ALLA kan va med! 😃
👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼
Jan 30
På måndagar kl. 18.15-19.00 håller Cina ett mage/ryggpass
En blandning av yoga, thai chi och pilates, Du tränar din funktionella styrka och balans. Passar alla oavsett träningsbakgrund. Medtag matta.
Jan 30
På söndagar kl. 19.00-20.00 håller Elin och Susanne ett Zumbapass
Dynamiskt, spännande, glädjefyllt och effektivt fitnessprogram som innehåller latinsk och internationell musik och dansrörelser.
Snabba och långsamma rytmer som stärker och formar kroppen med ett aerobicsupplägg som ger en unik balans av kondition och styrka. Fantastiskt för både sinnet, kroppen och själen! Alla är välkomna och tränar efter egen förmåga.
Jan 29
På söndagar kl. 18.00-18.45 håller Josefin och Veronica gummibandsshape
Ett allroundpass med olika typer av gummiband. Styrka blandat med kondition.
Jan 28
Idag bjuds vi på en ledarpresentation från parkouren, i form av Jack ☺️
Han började själv i parkour när han var 12 år och när han blev 16/17 så kände han att han ville lära andra istället och blev då tränare.
Jack tycker det är roligt att få träffa alla barn och vara med i deras utveckling när de blir bättre och bättre.
Angående Rödebygymnasterna så tycker han att föreningen är bra för att det är en väldigt aktiv förening och man får lära sig väldigt mycket. Han tycker också att de andra ledarna är väldigt snälla och roliga.
Om just parkourens fördelar säger Jack såhär: ”Man tränar hela kroppen och muskler man ofta inte annars tränar. Man får även bättre balans och det är roligt att kunna på till exempel idrotten i skolan eller när man är ute i skogen.”
#rödebygymnasterna #parkour
Jan 27
På söndagar håller Peter ett boxpass kl. 19.00-20.00
Tufft grymt och ett härligt pass med mycket energi som passa alla.
Funktionell träning där du få lära dig slag och sparkteknik inspirerad från boxning.
Jan 27
Idag får vi se lite av vad truppens grupp röd (2013) gjorde på gårdagens träning. På de första filmerna ser ni när de tränade på sitt fristående, där de fokuserade på takt samt nya ändringar. På de sista filmerna (vi ber om ursäkt för dålig kvalitet) ser vi när de övade på rondat och överslag på trampetten.
#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Jan 26
Ett av våra vattenpass är Aquaboxning 💦
Ledare för detta passet är Veronica
På detta pass får du basic boxning, allroundträning och basövningar inom boxning. Det är mer krävande både vad gäller kondition, styrka – och rörlighetsövningar. Fokus ligger på de stabiliserande muskelgrupperna, men vi bygger också på med övningar för övrig muskulatur. Konditionsträning varvas med styrka på ett härligt och utmanande sätt.
För att kunna gå på vattenpassen måste man ha anmält sig, dock är alla passen fulla denna terminen
Är man intresserad av detta så ställ er gärna på kö så kontaktar vi er om det blir en plats ledig 😊
Jan 26
Idag blir det ny ledarpresentation! 😃
”Hej Samuel heter jag!
Jag är ledare i barngymnastik och har varit detta i över 13 år. Jag är ledare i 5-års-, 8-13-årsgruppen och Alla kan gympa. Jag är även lite delaktig i pakourgruppen.
Jag gillar att vara ledare för att jag tycker det är roligt och barnen ger så mycket glädje tillbaka.
I vår förening har vi en bra gemenskap mellan oss ledare samt att i vår förening får alla röra på sig, gammal som ung.”
#rödebygymnasterna #barngympa #barngymnastik
Jan 25
På torsdagar kl. 18.00-18.45 håller Alfred ett multifyspass
Multifys bjuder på en energifylld mix av styrka, kondition och rörlighet
Jan 25
Idag får vi träffa några av barnen i Bamsegympans 4-årsgrupp! Det var taggade killar med massa spring i benen innan dagens gympa drog igång!
Vi frågade vad som var roligast med gympan:
- Hoppa och gunga i ringarna
- Springa
- Hänga i lianerna
På frågan om vad de tyckte om sina ledare fick vi svaren:
- De är BÄST!
- De är snälla och bra på gympa
❤️💙🤍
#rödebygymnasterna #bamsegympa
Jan 24
Kom och träna utomhus med oss i ett ”Styrka- och Konditionspass”Detta kommer att vara under veckorna 18-21 tisdagar kl.18.30-19.15. Vi
Läs merValborgsmässoafton den 30/4 kommer våra Gymmixpass (Gummibandsshape, Box & Zumba) att vara inställda! Vi önskar er en trevlig Valborg!
Läs merHej! Nu finns det möjlighet att köp produkter från Newbody för att stötta de från truppgymnastiken som ska till Amsterdam
Läs merStart för alla våra grupper/träningspass kommer att vara vecka 2. Nya anmälningar till våra Barn & ungdomsgrupper grupper görs via
Läs merStart för våra grupper kommer att vara vecka 34 för Truppen och Parkouren. Övriga barn-& ungdomsgrupper vecka 35. Nya anmälningar
Läs merNu finns Rödebygymnasterna anslutna till Sponsorhuset! Du som ändå till exempel spelar på Svenska Spel kan nu hjälpa Rödebygymnasterna med
Läs mer