Vi säger grattis till @susannelakey som vinner ett terminskort hos oss 🌸
Vi skickar ett meddelande till dig om hur du får din vinst.
Stort grattis!
Jan 20
Denna helgen pågår Baskurs barn & ungdom via @gfsydost, som vi är kursvärdar för. Vi själva har två deltagare denna gång, Tove och Lara, som båda just nu är trupptränare i grupp Röd. Tove är även i Grön.
Baskursen är den första utbildningen som behöver genomföras innan det är dags att gå vidare till mer grenspecifika utbildningar i till exempel barngympa, truppgymnastik eller parkour.
#rödebygymnasterna
Jan 19
Vi kör årets första ledarpresentation!
Här har vi grupp Blå’s (2014) måndagstränare 💙
🦋 Hanna - tränare i föreningen sedan ett par år tillbaka och har följt Blå sedan start. Själv tidigare gymnast i annan förening. Även tränare i Svart.
🦋 Nilla - följt Blå sedan starten och är även med gänget den andra träningen i veckan. Själv gymnast i grupp Svart och har varit tränare i föreningen i många år.
🦋 Ella - före detta gymnast både hos oss och i annan förening, och tränare i blå sedan start. Är nu även tränare i annan grupp.
🦋 Clara - tränare i flera grupper och den som är ansvarig för Blå på måndagar. Även hon har följt dem sedan start.
Stabilt gäng i Blå! ✨
#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Jan 15
Tävling!
Nu har du chansen att vinna ett terminskort hos oss.
Tagga 3 vänner och gilla inlägget
Terminskortet gäller för golvpassen, löppass och utepass
Tävlingen avslutas söndag 19/1
Vinnaren meddelas måndag 20/1
Lycka till 😊
Jan 15
Igår startade de första barn- och ungdomsgrupperna för terminen! Den kommande veckan kör vi på med resten ☺️ 🤸🏻♀️
I samband med att vi drog igång arbetet med Trygg Idrott under våren så kom förslaget att skapa ett ungdomsråd i föreningen för att ännu mer kunna använda ungdomarnas egna idéer och tankar i verksamheten. De förslag och tankar som tas upp i Ungdomsrådet kan sedan tas vidare i barn- och ungdomssektionen för att utveckla vår förening vidare.
Ungdomsrådet har nu haft sina två första träffar och är igång med sitt arbete. Vi hoppas att det ska leda till ett ännu bättre klimat inom föreningen än vi redan har.
#rödebygymnasterna #ungdomsråd #ungdomsstyrelse @rfsisu.blekinge
Jan 11
Gymmix Rödeby mamma/barn träning
Är du nybliven förälder och kanske inte vågat, hunnit eller vet hur du ska komma igång med träningen efter en graviditet?
Då är detta något för dig!
Självklart är ditt barn välkommet att följa med och man gör helt efter egen förmåga och dagsform. Behöver barnet tröst, mat eller byta blöja så är det helt okej att göra under passet.
Start: tisdagen den 28/1 kl 10 (45min)
Plats: Rödeby centrumhus
Medtag egen matta till dig och ditt barn.
Pris: 300kr för 8 tillfällen
(500kr om du även vill gå på övriga Gymmix pass i föreningen).
Anmälan görs till Johanna på telefon 0734-082066, skicka ditt namn via sms. Hon bekräftar sedan att du är anmäld.
Dela gärna inlägget till alla nyblivna mammor ni känner!
Hoppas vi ses 😃
// Johanna Sundahl, ledare
Jan 10
Idag drog vuxengymnastiken igång igen! Här visar några av våra egna funktionärer lite av vad som gjordes på dagens pass 🙌🏼 Välkomna att testa nästa onsdag! (Alla övningar går att anpassa efter egen nivå)
#rödebygymnasterna #vuxengymnastik #vuxengympa
Jan 8
Välkomna till 2025! 🌟
Vi inleder året med att tre av våra parkour-ledare tillsammans med ledare från @nais_parkour_gymnastik och @karlskronagf (totalt 13 stycken) är i Kungsbacka på parkour-jam i dagarna tre, tillsammans med ett 60-tal deltagare från hela södra Sverige.
Kul med inspiration, och kul med samarbete mellan de lokala föreningarna.
#rödebygymnasterna #parkour
Jan 4
💥 GOTT NYTT ÅR TILL ER ALLA 💥
Hoppas ni alla får en fin nyårsafton!
Vi önskar gott nytt år med årets mest omtyckta bilder.
1. Riksfemman Malmö under hösten
2. Vuxenlaget från Klubbmästerskapet i våras
3. Terminsavslutning från våren med alla funktionärer
4. Våra domare i truppgymnastik
5. Våra gymnaster på sommarens Hälleviksläger med GF Sydost
6. Vår tränare Clara som fick stipendie via RF SISU
7. Riksfemmans tumbling
8. Lila’s vinst från Sydostmästerskapen
9. Årets deltagande i Blodomloppet
Tack för ert engagemang i kontot i år!
Vad vill ni se mer av nästa år? ☄️
#rödebygymnasterna #top9
Dec 31
✨ LUCKA 24 ✨
Idag vill vi önska er alla en God Jul
Vi bidrar med några klipp vi tyckte var kul
Det har blivit några fails veckorna som gått
Allt kan inte vara stiligt och flott
Så njut av detta och skratta och njut
Vi hörs efter nyår när vi alla vilat ut
✨ Stort tack till Lila för första klippet, och till Svart, Gul & Röd för övriga fails. Även tack till Rosa, Röd & Lila för de fina julhälsningarna 💝
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 24
✨ LUCKA 23 ✨
Sista dagen innan julafton hörrni 🥳 Hur firar ni lilla julafton?
Själva firar vi med dubbelvolter med skruv. Nu är vi inne på svåra övningar 🙃 När man behärskar dubbelvolten kan man ju även börja skruva i volterna. I filmerna ser vi halvskruv i andra volten (dubbel-halv eller halv-ut), och även halvskruv i första volten (halv-in). På sista filmen ser vi halvskruv i både första och andra volten (halv-in/halv-ut).
Tack till Svart & Gul för dagens klipp! 🌟 ➿
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 23
✨ LUCKA 22 ✨
Idag är det dags för bord! Hoppbord eller pegasus är något många gymnaster är lite rädda för till en början.
De vanligaste varven att se på tävling är överslag (första filmen) eller rondat. På lite högre nivåer följs ofta trycket i bordet av en volt, och kan då leda till övningen tsukahara (rondat+salto, video 2) eller överslag-volt.
På sista filmerna får vi se både förövningar till tsuka samt överslag.
Tack till Svart för första filmerna och Röd för de sista 👏
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 22
✨ LUCKA 21 ✨ (med viss försening)
Idag får vi kolla på ytterligare en kombinationsövning som tillhör grenen tumbling / matta, nämligen handvolt - volt. Det är en övning som många tycker är klurig att få till då det är lite svårt att få stäm (rätt "studs") efter handvolten.
Idag ser vi Svart, Lila och Röd som tränar. Vi ser även att man kan köra den efterföljande volten som t.ex. sträckt eller med skruv.
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 22
✨ LUCKA 20 ✨
Idag får vi kika vidare på bakåtvarven, närmare bestämt rondat flickis salto (och flickis salto som förövning). Flickis var ju i luckan häromdagen och är ju alltså en bakåthandvolt, som i dessa varv då följs av en salto - alltså bakåtvolt.
Vi ser idag varv från Svart, Gul, Lila & Röd. Lila och Röd visar hur man kan träna detta varvet innan det sitter helt som färdig övning, eller hur man kan teknikträna för att få mängdträning och träna detaljer.
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 20
✨ LUCKA 19 ✨
Idag kikar vi in en ny tumblingövning, nämligen startvolten. Startvolt innebär att en volt körs innan en annan serie, vanligt är till exempel startvolt - handvolt - volt. Till skillnad från "vanliga" volter är startvolten lite lägre och längre för att ge fart, och avslutas med en bendelning för att komma vidare till annan övning så som handvolt. Den är ofta en del av gymnasternas "framåtvarv" på tävlingar på lite högre nivåer.
Idag ser vi endast gymnaster från grupp Svart. Startvolt är en lite svårare övning, och får inte ens tävlas på förrän tidigast i nivå 5, och ses oftast inte på tävling förrän på högre nivåer än så. Det går även att skruva i sina startvolter, då generellt helskruv för att hamna framåt igen. Det såg vi en del som gjorde på JSM som vi såg här i Karlskrona för ett par veckor sedan.
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 19
✨ LUCKA 18 ✨
I dagens lucka har vi en ny så kallad svårighet från fristående - piruetter.
Som vi beskrev i en tidigare lucka så är piruetten en typ av balans, och behöver finnas med i friståenden på de lite högre nivåerna. En piruett där man snurrar mer än ett varv ger högre poäng, men det är viktigt att tänka på att hela kroppen med höften ska snurra hela vägen runt utan att fuska. Det går att göra piruetter framåt eller bakåt beroende på hur de utförs.
Tack till Svart & Röd för dagens klipp!
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 18
✨ LUCKA 17 ✨
Idag får vi kika på en övning som väldigt många gymnaster har som favorit - flickis! Flickis är en bakåthandvolt, som generellt kommer efter en rondat för att hamna baklänges. Från och med tävlingsnivå 6 är det obligatoriskt att ha ett varv innehållande en flickis i grenen matta, och från nivå 5 ett varv som innehåller antingen flickis-flickis eller flickis-salto (som vi får kika närmre på en annan dag 🙌).
I videona ser vi massor av färdiga flickisar, men vi ser även flera gymnaster som håller på att träna. Från grupp Blå ser vi förövning där flickisen körs i nedåtlut som hjälp, och även ett varv med hjulning flickis med hjälp av lite passning. Hjulning flickis kan användas som svårighet i fristående på lite högre tävlingsnivåer.
Idag har vi filmer från Lila, Gul, Röd & Blå.
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 17
✨ LUCKA 16 ✨
När man är säker i sin halvskruv kan det vara dags att börja skruva mer. Det är lite annan teknik än i halvskruv och är därav ett ganska så stort steg för många, medan vissa har lättare att få till det.
Det vanligaste i framåtvarv är att skruva halva varv, på våra tävlingsnivåer främst halvskruv och 1½ skruv. Överlag körs det främst halva skruvar även på högre nivåer med dubbla och trippla volter, för att man ska se sin landning och kunna kontrollera den.
Vi ser idag ett stort gäng 1½-skruvar (540), en 2½-skruv och några helskruvar i slutet. Vi har i ordning Svart, Lila, Gul & Röd.
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 16
✨ LUCKA 15 ✨
För några dagar sedan såg vi massa förövningar till dubbelvolt, och här kommer nu den färdiga övningen med dubbelvolt till stå-landning. Vi ser två gymnaster som kör på trampett vilket ju är målet inom truppgymnastiken, och vi ser även flera stycken som kör på trampolin vilket är något enklare att få bra höjd på, och är steget innan man flyttar över till trampetten.
Dubbelvolter går precis som andra volter att utveckla med både positioner (pik, sträckt) samt skruvar.
Tävlingsklara dubbelvolter ser man ofta inte förrän tidigast i nivå 4 (får inte tävlas på förrän i nivå 5), och fulla varv där alla gymnaster kör dubbla volter ses oftast inte förrän i nivå 2.
I dagens lucka har vi endast gymnaster från grupp Svart.
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 15
✨ LUCKA 14 ✨
I dagens lucka kör vi bakåt! Nämligen skruvar bakåt. Precis som dubbelsalto kan man vidareutveckla sin salto (bakåtvolt) mot salto med skruv. Det vanligaste när man skruvar bakåt är att skruva hela varv (helskruv, dubbelskruv), för att det då är lättare att landa då man slipper landa "blint". Det vanligaste är att köra skruvad salto efter en rondat flickis.
Idag har vi filmer från Lila & Svart.
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 14
✨ LUCKA 13 ✨
Idag får vi se en lite svårare typ av balans som kan användas i fristående - nämligen piksittande (& en video med övningen stödvåg). I piksittande får endast händerna vidröra golvet, och benen ska vara raka. Prova gärna hemma - visst är det svårare än det ser ut?! På näst sista klippet har vi det som kallas för spetspik, en svårare variant av piksittandet, och på sista då övningen som kallas stödvåg.
På de högre nivåerna behöver positionen hållas i två sekunder utan större rörelser för att vara en godkänd övning.
Idag ser vi endast gymnaster från grupp Svart (+ en tränare) då detta är lite svårare övningar, även om vi även har några yngre gymnaster också som klarar det 🙂
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 13
✨ LUCKA 12 ✨
Dagens lucka består av hjulningar! Det är en av de första övningarna gymnasterna brukar börja med när de börjar i truppgymnastik och det är något vi tränar på även i barngymnastiken.
Saker som ingår i tävlingsbedömning när det gäller hjulningar är till exempel att gymnasterna har spända ben och fötter, att armarna är kvar vid öronen genom hela övningen och att benen är ordentligt delade under övningen.
Hjulning ingår ju främst i grenen matta men är även ett så kallat akrobatiskt moment i fristående som används från de första nivåerna upp till ganska höga tävlingsnivåer.
I dagens lucka får vi se gymnaster från Grön, Blå, Röd och Svart! Får vi se er följare testa? Filma & tagga oss gärna!
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 12
✨ LUCKA 11 ✨ (med lite försening då Instagram hade problem igårkväll)
Idag får vi kika på ett annat sätt att vidareutveckla sina volter - nämligen halvskruven. Halvskruv (eller 180-skruv) innebär att gymnasten snurrar ett halvt varv innan landningen.
Halvskruv kan genomföras i olika positioner. Vanligast är i sträckt position, men det går även att göra grupperad eller pik-volt med halvskruv.
Idag ser vi varv från Röd och Gul, som ganska nyligen börjat skruvträna lite mer seriöst för att kunna tävla lite mer på det framöver.
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 12
✨ LUCKA 10 ✨
Lucka 10 innehåller gymnastikens allra viktigaste basövning - handståendet! Handståendet används i otroligt många övningar såsom överslag, hjulningar, flickisar & handvolter.
Det är även en obligatorisk övning att tävla på på matta i nivå 8, samt i fristående på nivå 5 och uppåt.
Som ni ser kan handståendet varieras på massor av sätt. Handstående fall, handstående nedrull, bryta upp i handstående, träna genom lekar o.s.v.
Idag är första luckan vi har med alla våra truppgrupper av de som är igång 2 träningar i veckan - stort tack till Svart, Lila, Gul, Röd, Blå, Grön & Rosa! Heja er som är så bra på att träna handståenden!
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 10
✨ LUCKA 9 ✨
Idag bjuds vi på olika typer av lyft - eller rättare sagt gruppelement - som är en del i fristående.
Många har lyft i sina fristående från ganska låg ålder men det är numera inte obligatoriskt förrän i nivå 5, alltså lite högre tävlingsnivå. Men visst är det kul att kolla på?!
Tack till Lila, Svart & Gul!
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 9
Nu är den ordinarie terminen slut men ni är välkomna att julträna med oss!
Det är gratis att vara med på dessa pass:
Utomhus träning samling vid Dackestugan, alla måndagar och onsdagar under uppehållet.
Måndag 18.00-19.00 Löpträning Ledare: Alfred B
Onsdag 18.00-19.00 Löpträning Ledare: Alfred B
Inomhusträning i Rödebyhallen,
torsdag 12/12, 19/12 och 26/12.
Torsdag 18.00-19.00 Multifys Ledare: Alfred B
Dec 8
✨ LUCKA 8 ✨
Idag får vi kika lite närmre på övningen dubbelsalto! Nu är vi inne på ganska hög nivå som brukar tävlas på på de högre tävlingsnivåerna (till exempel fick vi se många idag när vi kollade på Junior-SM i Karlskrona).
Dubbelsalto är alltså en dubbel bakåtvolt. Som färdig tävlingsövning kombineras den oftast med rondat-flickis innan. Den går även att vidareutveckla mot pik och sträckt, samt lägga på skruvar.
De flesta av våra gymnaster är inte där att de kör denna övning tävlingsklar, men det är ju såklart bra att börja öva ändå!
Idag är det nästan bara gymnaster från grupp Svart, med tillskott av en gymnast från Röd.
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 8
✨ LUCKA 7 ✨
I dagens lucka ser vi övningen handvolt!
Precis som rondaten kan handvolten vara lite klurigare att få till än det ser ut. Från ganska tidiga tävlingsnivåer så är handvolten ett krav att ha med på matta-grenen, då det är alltså en viktig basövning att träna på på alla nivåer om man ska tävla.
Idag är det Lila & Svart som bidragit till luckan 🥰
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 7
✨ LUCKA 6 ✨
Ett annat mål många gymnaster har, när de kommer upp lite högre i nivå och ålder, är att klara dubbelvolt. I dagens lucka har vi massa förövningar till dubbelvolt.
Gymnasterna kör volt med efterföljande kullerbytta, dubbelvolt till rygg samt dubbelvolt till klossgrop för att träna sig inför att så småningom kunna ställa sina dubblar.
I dagens lucka har vi gymnaster från Svart, Gul & Röd.
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 6
✨ LUCKA 5 ✨
I dagens lucka har vi en övning som väldigt många gymnaster har som mål när de börjar i truppgymnastik - volten!
Volt går att genomföra i olika positioner. På första klippet ser vi volt i grupperad position, pikerad position (pikvolt) och sträckt position. Under tävlingar sker mycket av bedömningen på trampett genom att kolla hur gymnasterna håller sin position under volten.
Vi ser även på ett par av klippen förövningar till att kunna köra volt och ställa den, genom att köra volt till rygg på lite högre landning. Detta är också en övning som går att tävla på från nivå 9 upp till nivå 7.
Vi tackar idag Gul, Blå och Rosa för klippen! Extratack till Rosa-gänget där det var många som körde volt på trampetten för allra första gången 👏
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 5
✨ LUCKA 4 ✨
Idag är det dags för en av gymnastikens grundövningar - kullerbyttan!
Kullerbyttan är ju dels en alldeles egen övning, dels en förövning till volten och kan även varieras på massor av sätt för att öka svårigheten och träna kroppskontroll lite extra (se till exempel grupp Blå´s video i inlägget där de kör kullerbyttor med delade ben).
Idag säger vi tack till Rosa, Grön, Blå, Gul och Svart för filmerna.
Får vi se några av er testa lite kullerbyttor ikväll eller imorgon i händelser kanske?!
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 4
✨ LUCKA 3 ✨
Idag får vi kika lite på stående balanser i fristående!
Alla friståenden måste innehålla olika typer av svårigheter, såsom akrobatiska moment (t.ex. hjulning), hopp och så då balanser. Vi ser olika typer av balanser i inlägget, även en piruett som även det räknas som balans.
På nivå 6-9 som de flesta av våra lag tävlar på räknas inte svårighetspoäng. Oavsett vilken balans du väljer ges alltså samma poäng för svårighet. Från och med nivå 5 kan en svårare balans, till exempel att benet kommer högre upp eller att man snurrar mer än ett varv i en piruett, ge en högre svårighetspoäng.
Vi tackar grupp Svart för de blandade balanserna, och ser även Lila, Gul, Röd, Blå och Grön i balanser från tävling.
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 3
🌟 LUCKA 2 🌟
Idag bjuder vi på RONDATER!
Vi tackar deltagare från grupp Gul, Lila & Svart för dagens lucka 👏
Rondaten är en övning som är svårare att få till med bra teknik än man kan tro. Det är en övning som i första hand är till för att hamna baklänges för att sedan kunna lägga på fler övningar efter rondaten. Det krävs olika stäm efter rondaten beroende på vad man ska lägga till för övning efteråt. Det går även att tävla i rondat på station (från höjd) eller på t.ex. hjulning-rondat om gymnasterna inte kommit upp i den nivån att de kan lägga till en övning efter rondaten.
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 2
✨ IDAG ÄR DET PREMIÄR! ✨
Välkomna till vår alldeles egna julkalender!
Bakom varje lucka kommer det dölja sig en ny övning som tillhör gymnastiken, utförda av en blandning av våra gymnaster.
Välkomna att kika in imorgon! ✨
Har ni någon övning ni önskar kommer vara med? 🤩 Vore superkul om vi fick se lite egna försök på några av de olika övningarna när vi lagt ut dem.
#rödebygymnasternasjulkalender
Dec 1
Här har vi även grupp Blå från gårdagen!
Blå genomförde tävlingen i nivå 8 äldre och slog till med en mycket fin friståendepoäng efter ett riktigt snyggt genomfört fristående. Båda redskapen gick också bra.
Poäng:
Fristående 8,0
Trampett 6,9
Matta 7,6
Totalt 22,5
#sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2024 #rödebygymnasterna
Dec 1
Idag har det varit en lång tävlingsdag i Hultsfred. Vi har haft 3 domare på plats hela dagen och två av våra lag har tävlat under eftermiddagen.
Först ut har vi grupp Grön (-15) som för första gången tävlade i nivå 8 yngre efter att ha testat på "feedbacknivån" 9 i våras. De gjorde mycket bra ifrån sig och bjöd på fina varv och ett snyggt fristående, vilket även ledde till en fin placering.
Poäng:
Fristående 6,3
Trampett 7,35
Matta 7,15
Totalt 20,8
#sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2024 #rödebygymnasterna
Nov 30
Sist ut av våra stora gymnaster som tävlat de senaste två helgerna! Imorgon är det dags för de yngre grupperna att tävla i Hultsfred 😍
Här har vi resten av Svart, som tävlade på nivå 5 i Växjö i lördags. Med en skada på träningen dagen innan och snabbt ändrade friståendeformationer åkte de dit utan större förhoppningar. Men vet ni vad? De åkte dit och vann 🙌🏼 🥇 Mest imponerade var att lagets akilleshäl som varit friståendet, gick de in och inledde tävlingen med och fick högst poäng av alla deltagande lag! Friståendet ligger i händelser / höjdpunkter.
Poäng:
Fristående 10,55
Tumbling 12,0
Trampett 11,35
Totalt 33,9
#sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2024 #rödebygymnasterna
Nov 29
Sist ut från vår tävling förra helgen är Svart, den delen av denna grupp som tävlade på nivå 6 (med ett par st i lån från nivå 5-gänget).
För Svart gick det toppen, och de lyckades precis som Lila sätta en full pott i fristående 💪🏼 Totalt blev det en fjärdeplats i poolen.
Poäng:
Fristående 9,0
Airtrack 7,4
Trampett 8,0
Totalt 24,4
#rödebygymnasterna #sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2024
Nov 28
Då kör vi nästa del av grupp Röd från förra helgens tävling. Här har vi Ljusröd som tävlade på nivå 7. Även de genomförde en superfin tävling och landade på en 6:e-plats i sin pool.
Poäng:
Fristående 7,7
Airtrack 7,85
Trampett 7,6
Totalt 23,15
#rödebygymnasterna #sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2024
Nov 27
Här kommer nästa lag från förra helgens tävling!
Grupp Röd (2013), precis som Gul, valde för första gången att dela sig i två tävlingslag på nivå 6 och 7. Här har vi Mörkröd som hade premiär på nivå 6. Det gick superbra för gänget som lyckades toppen och fick en 6:e-plats totalt i sin pool, mycket tack vare ett riktigt snyggt fristående!
Poäng:
Fristående 8,0
Airtrack 6,85
Trampett 7,95
Totalt 22,8
#rödebygymnasterna #sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2024
Nov 26
Det har blivit dags för nästa lag från förra helgens tävling! Här har vi grupp lila (2011).
De gjorde så bra ifrån sig i alla grenar att de knep till sig översta placeringen i sin pool - precis som i Vetlanda senast. Snyggt jobbat lila! Dessutom fick de full pott i fristående, med maxpoäng! De hade även dagens högsta totalpoäng för hela tävlingen.
Poäng:
Fristående 9,0
Airtrack 8,1
Trampett 8,2
Totalt 25,3
Stort grattis till Lila! 💜
#rödebygymnasterna #sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2024
Nov 25
Nästa lag ut från i lördags är också från grupp Gul, men den delen av gruppen som tävlade på nivå 7. De satte verkligen sitt nya fristående med en fin poäng, och gjorde även mycket fina trampettvarv!
Poäng:
Trampett 7,45
Matta (airtrack) 6,75
Fristående 7,7
Totalt 21,9
#rödebygymnasterna #sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2024
Nov 23
Det har äntligen blivit dags för lite tävlingsrapportering från förra veckans tävling som vi anordnade!
Först ut av de tävlande lagen är Grupp Guls lag på nivå 6. Det var första gången ungefär halva grupp Gul körde en full tävling på nivå 6 efter att ha testat lite på redskapscupen i Vetlanda för några veckor sedan.
Gruppen har ett alldeles nytt fristående som precis hann bli klart inför tävlingen och tränarna blev så glada att det ändå satt! Fina varv på både trampett och tumbling också med mycket nytt som tävlades på.
Poäng:
Trampett 7,55
Matta (airtrack) 7,2
Fristående 6,7
Totalt 21,45
Fint jobbat! ⭐
(Vi tackar @blekingesport för de första två bilderna 📸)
#rödebygymnasterna #sydostmästerskapen #sydostmästerskapen2024
Nov 22
Idag behöver vi tyvärr för första gången ställa in vår grupp i vuxengymnastik!
Detta på grund av sjukdom samt förhinder hos tränarna.
Ses nästa vecka - nu är vi tillbaka till start kl 19:30.
Nov 20
Idag behöver vi tyvärr för första gången ställa in vår grupp i vuxengymnastik!
Detta på grund av sjukdom samt förhinder hos tränarna.
Ses nästa vecka - nu är vi tillbaka till start kl 19:30. @gymmix_rodeby
Nov 20
Inspirerade av Sveriges VM-brons i speed (parkour) i helgen så byggde parkourgänget upp sin egen speedbana på söndagens träning 🤩
Grattis till @mirandatibbling 🥉
(Och jo, vi ska självklart bjuda på massa inlägg från vår tävling i helgen också.)
Nov 19
Denna veckan är det fullt ös för många av oss i föreningen. På lördag är det dags för tävlingen Sydostmästerskapen som vi arrangerar. Det fixas musiklistor, utskriftsmaterial, lotteri m.m. och inte nog med det, flera av våra egna lag ska ju även tävlingsträna!
Varmt välkomna att se truppgymnastik från hela sydöstra Sverige på lördag! Tävlingen sker i Brinova arena i Karlskrona centrum. Nivå 7 börjar sina tävlingspooler kl 10:30 och nivå 6 kl 15:25. Entré 75:- för publik över 16 år. Ses där! 👏🏻
@gfsydost
Nov 11
Här har vi dem - parkourens ledare!
Till att börja med så har vi … 🥁
Johan, Johan, Johan & Johan! Sistnämnda Johan är ansvarig för parkouren och även med i barn- och ungdomssektionen. Johan nr 2 har varit med längst i gänget utöver ansvariga Johan, övriga har tillkommit på senare tid 🤗
Förutom alla Johan’s så har vi på bilden Jack, Felix & Tarzan som är ledare i parkouren sen ett par år tillbaka, samt Meja och Linnea som är med och hjälper till från truppen vissa veckor.
#rödebygymnasterna #parkour
Nov 7
Här kommer äntligen en efterlängtad ledarpresentation…
🌸 GRUPP ROSA FREDAGAR 🌸
🌸 Vicke - Förälder i gruppen och även tränare i föreningen sedan många år och ”gammal” gymnast som själv tränade och tävlade länge. Även ansvarig för kommunikationen ut i truppgrupperna och med i barn- och ungdomssektionen.
🌸 Tilma - Ansvarig för gruppen på fredagar. Tränare sedan några år tillbaka och själv gymnast i grupp Svart. Tränar även en annan grupp.
🌸 Meja L - Tränare sedan ett par år tillbaka och är nu i rosa båda dagarna i veckan. Själv gymnast i grupp Svart.
🌸 Tilda - Började som tränare nu i höst. Själv gymnast i grupp Svart.
🌸 Jonna - Föräldra-hjälptränare och ny för i höst.
#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Nov 4
🎃👻☠️🏴☠️
Happy halloween såhär morgonen efter!
Förra veckan fick barnen i barngympans grupper komma in en magisk värld bland trollkarlar och fick gå på en magisk bana 🧙♂️
#rödebygymnasterna #barngympa #barngymnastik
Nov 1
🦄 GRUPP LILA - REDSKAPSCUPEN HT -24 🦄
Här kommer nu sista rapporten från förra helgens tävling. Grupp Lila (2011) tävlade i nivå 6 och genomförde en mycket fin tävling utan missar. Dessa snygga varv med mycket fina poäng i utbyte ledde dem allra högst upp på prispallen! 🥇
Poäng:
Trampett 8,3
Matta 8,2
Totalt 16,5
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #redskapscupen
Okt 30
👏 GRUPP GUL, lag 7 - REDSKAPSCUPEN HT -24 👏
Det är dags för nästa lag från förra helgens tävling. Det är andra halvan av grupp Gul (2012/11), nu de som tävlade på nivå 7. De genomförde en superfin tävling, och handvolterna som på förhand hade varit svåra att få att ställa allihop stod minsann alla på tävlingen! Extra kul i detta gänget var att det var nästan hälften som faktiskt tävlade för allra första gången någonsin, och alla har inte tränat gymnastik så länge. Superkul att ni är igång.
Nu ska detaljer finslipas innan nästa tävling i Karlskrona ⭐
Poäng:
Trampett 7,1
Matta 6,9
Totalt 14,0
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #redskapscupen
Okt 28
🌹 GRUPP RÖD - REDSKAPSCUPEN HT -24 🌹
Nästa lag ut från söndagens tävling blir lag Röd (2013) som var det yngsta laget vi hade med oss till Vetlanda.
De gjorde en otroligt fin tävling som gav både fina poäng i båda grenarna och en väldigt bra 5:e-placering.
Poäng:
Trampett 7,4
Matta 7,7
Totalt 15,1
Snyggt jobbat röd!
Okt 26
✨ GRUPP GUL, lag 6 - REDSKAPSCUPEN HT -24 ✨
Här kommer första sammanfattningen från söndagens tävling Redskapscupen i Vetlanda. Vi börjar med grupp Gul (2012), som för första gången var uppdelade i två tävlingslag då några ville testa att tävla en nivå högre.
I detta inlägg ser vi laget som testade att gå upp en nivå och då tävlade i nivå 6. Det gick över förväntan på framför allt trampetten där många tävlade på nya varv och de fick en mycket fin poäng. Tumblingen gick också över förväntan, och med många som för första gången tävlade på både flickis och salto så är både tränare och gymnaster supernöjda!
Poäng:
Trampett 7,7
Tumbling 7,15
Totalt 14,85
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #redskapscupen
Okt 23
Här kommer en hälsning från gårdagens vuxengymnastik! Exakt upplägg på dessa pass kan anpassas efter deltagarnas önskemål. Just igår blev uppvärmningen olika hopplekar i rockringar, och som kondition i slutet hoppade det massor av hopprep!
#rödebygymnasterna #vuxengymnastik #vuxengympa
Okt 10
SAMMANFATTNING RIKSFEMMAN HT 2024 - Grupp Svart
Denna helgen har hela grupp Svart varit i Malmö för att tävla. Det var längesen hela detta gäng tävlade tillsammans då de varit uppdelade i två nivåer, så för många var det allra första gången på nivå 5. De ville nu göra någon kul lagaktivitet, och bestämde sig därför för att tävla Riksfemman tillsammans. De fick även tillskott av en av sina tränare som bestämde sig för att testa på att tävla igen.
Så bra jobbat av alla!
Poäng:
Trampett 11,1
Tumbling 10,6 (10,9)
Fristående 7,85
Totalt 29,55 (29,85)
Placering i nedre halvan vilket var ganska väntat, och tyvärr gjorde en miss av tränare (🙈)som missade att ta av klockan att det blev ett onödigt avdrag på tumbling, dock påverkade detta inte placeringen med någon plats. Tyvärr blev det även ett par fall men ändå fina poäng i redskap!
Alla varv och friståendet går att se i de senaste inläggen.
Vi vill även skicka ett grattis till @eksjotruppen / @eksjogymnastiksallskap och @dackegymnasterna_vaxjo som är våra @gfsydost-kompisar, som båda knep en finalplats! 👏🏻
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #riksfemman #riksfemman2024
Okt 6
Imorgon är det Riksfemman och vårt gäng måste ha både bästa och sötaste hejaklacken (som fick klara sig utan de flesta ordinarie tränare idag)! 👏🏻
Lycka till @svart6rodeby @svart5rodeby från @rodeby.2016 🖤🩷
#rödebygymnasterna #truppgymnastik #riksfemman #riksfemman2024
Okt 4
Ikväll var det genrep för terminens första tävling! Mycket pepp i hallen då även andra lag nu börjat tävlingsträna inför sin egen första tävling för terminen.
#rödebygymnasterna #riksfemman #riksfemman2024
Sep 30
Här har vi måndagarnas tränare i grupp Röd i truppen!
♦️ Tilma - Måndagarnas huvudtränare och tränare i gruppen sedan ett par år tillbaka. Själv gymnast i grupp Svart och även tränare i annan grupp.
♦️ Amanda - Se presentationen av Röd’s fredagstränare!
♦️ Emmy - Se presentationen av Röd’s fredagstränare!
♦️ Johanna - Hjälpförälder och med i gruppen nästan sedan de började träna tillsammans.
#rödebygymnasterna
Sep 27
Gymmix Rödeby mamma/barn träning
Är du nybliven förälder och kanske inte vågat, hunnit eller vet hur du ska komma igång med träningen efter en graviditet?
Då är detta något för dig!
Självklart är ditt barn välkommet att följa med och man gör helt efter egen förmåga och dagsform. Behöver barnet tröst, mat eller byta blöja så är det helt okej att göra under passet.
Start: tisdagen den 8/10 kl 10 (45min)
Plats: Rödeby centrumhus
Medtag egen matta till dig och ditt barn.
Pris: 300kr för 8 tillfällen
(500kr om du även vill gå på övriga Gymmix pass i föreningen).
Anmälan görs till Johanna på telefon 0734-082066, skicka ditt namn via sms. Hon bekräftar sedan att du är anmäld.
Dela gärna inlägget till alla nyblivna mammor ni känner!
Hoppas vi ses 😃
// Johanna Sundahl, ledare
Sep 26
Nästa helg är det dags för terminens första tävling - Riksfemman i Malmö! I måndags tränades några av de preliminära varven med grupp Svart.
#rödebygymnasterna #truppgymnastik
Sep 25
Imorgon är det måndag och ny vecka! En av grupperna som har träning då är truppens Gul, där de flesta är födda 2012 men på sista tiden även fått lite 2011-tillskott 🤗
Här har vi deras måndags-tränare! Vissa måndagar är detta även tränargänget för grupp Lila (-11) då de ibland tränar tillsammans sedan denna terminen.
☀️ Susanne - Huvudtränare på måndagar och har följt gruppen sedan de började träna tillsammans. Började som hjälptränar-förälder och är en av föreningens truppansvariga samt medlem i barn- & ungdomssektionen & trygghetsgrupp.
☀️ Jack - Parkourledare sedan ett par år och hjälptränare i truppen sen i vintras. Även tränare i två andra truppgrupper.
☀️Linnea - Hjälptränare i gruppen nästan sedan start, tidigare själv tränat i föreningen. Är nu även tränare i annan grupp.
☀️ Ella A - Presenterad i förra gul-inlägget 💛
#rödebygymnasterna @rodeby.gul
Sep 22
Söndag 22/9 blir det yoga istället för Latinodans.
Har du inte provat yoga med Lizette innan så passa på att gör det!
Sep 21
Idag får vi möta resten av grupp Gröns tränare (trupp), denna gången de som tar hand om gänget på måndagar.
❇️ Ella G - Själv gymnast i grupp Svart och hjälptränare sedan ca ett år tillbaka, har varit i Grön hela tiden.
❇️ Tove - Tidigare gymnast i både grupp Svart & Vit. Hjälptränare sedan ett par år tillbaka i ett par olika grupper. Hjälper även till i en annan grupp.
❇️ Alice - Måndagarnas huvudtränare i gruppen. Själv gymnast i grupp Svart, samt tränare i annan grupp.
#rödebygymnasterna
Sep 18
Idag får vi en liten kik på vad parkourens nybörjargrupp gjorde på gårdagens pass! 🌟
#rödebygymnasterna #parkour
Sep 16
Sist i hallen på fredagskvällarna är truppens grupp Svart, vårt äldsta truppgäng. Så det passar väl toppen att inleda helgen med deras tränare!
Deras tränare består av:
🏴 Clara - Har varit hjälptränare för många i gruppen i flera år, och lite mer ansvarig för halva gänget det senaste året. Fast tränare på måndagar, dyker ibland upp även på fredagarna. Även tränare i annan grupp. Gymnast i föreningen som yngre.
🏴 Susanne - Hjälptränare och förälder i gruppen, stöttar upp vissa fredagar. Även truppansvarig i föreningen och med i barn- och ungdomssektionen, samt tränare i annan grupp.
🏴 Elvira - Huvudtränare för gruppen och på plats alla tre träningar i veckan. Truppansvarig tillsammans med Susanne. Tidigare gymnast själv innan hon gick över till att vara endast tränare.
🏴 Emmy - Lite mer ansvarig för den halva Clara inte har ansvar för. Tränare främst på måndagar och ofta även fredagar, varit i föreningen i många år. Är nu i en annan grupp utöver svart. Gymnast i föreningen som yngre.
🏴 Hanna - Hjälptränare i gruppen, för många av dem sedan flera år tillbaka. Även tränare i annan grupp. Tidigare gymnast i annan förening.
#rödebygymnasterna
Sep 14
För att bli bra gymnast krävs det - bland annat - en stark kropp! Här kommer lite av vuxengympans övningar från igår. Välkomna nästa vecka om det ser kul ut 😃
Onsdagar 19:30 i Rödeby!
#rödebygymnasterna #vuxengymnastik #vuxengympa #truppgymnastikinspo
Sep 12
Vi fortsätter denna början av terminen med ytterligare ledarpresentationer! ☄️
Idag truppens grupp Röd’s tränargäng på fredagar. Röd är födda 2013 och är från i höst en ren tävlingsgrupp.
🎈Lara - Ny hjälptränare för denna terminen, och är själv gymnast i grupp Svart
🎈Amanda - Hjälptränare i gruppen sen drygt ett och ett halvt år tillbaka, och även hon gymnast i grupp Svart
🎈Emmy - Huvudtränare som följt gruppen sedan start, även tränare i annan grupp och har följt flera grupper genom åren
#rödebygymnasterna
Sep 10
Vi kör på med en presentation till denna veckan! 🌟
Här har vi fredagens ordinarie tränargäng i grupp Gul i truppen.
⭐️ Malva - Själv gymnast i grupp Svart. Hjälptränare i gruppen sen drygt ett år tillbaka.
⭐️ Ella A - Tidigare gymnast i föreningen, och har varit hjälptränare i annan grupp i ett par år. Tillkom i Gul-gänget i våras, och har gjort mycket av deras nya fristående.
⭐️ Alice - Fredagens huvudtränare. Själv gymnast i grupp Svart och även huvudtränare i annan grupp. Har tidigare varit hjälptränare i några år.
⭐️ Meja N - Ny hjälptränare för terminen! Även hon är själv gymnast i grupp Svart.
#rödebygymnasterna @rodeby.gul
Sep 7
Då var det dags att komma igång med lite tränarpresentationer igen!
Idag får vi träffa truppens grupp Grön’s tränare som tar hand om gänget på onsdagar. Grön är våra truppgymnaster födda 2015 och började träna tillsammans för drygt ett år sedan.
🍀 Julia - Onsdagarnas huvudtränare. Själv gymnast i grupp Svart och har tidigare varit hjälptränare i flera år.
🍀 Frida - Började som föräldra-hjälptränare när gruppen började träna ihop. Även ansvarig för kommunikationen ut till föräldrar i gruppen.
🍀 Natalie - Även hon föräldra-hjälptränare, och kom in i gruppen under vintern. Är även en del av föreningens trygghetsgrupp.
🍀 Ella G - Ella blev även hon hjälptränare i samband med att gruppen startade, och precis som Julia tränar hon själv i grupp Svart.
Vilken grupp önskar ni nästa gång? 😍
#rödebygymnasterna @rodeby.gron
Sep 6
Nu är alla grupper i full gång för terminen, och idag får vi se lite av vad parkourens fortsättningsgrupp gjorde på gårdagens träningspass!
#rödebygymnasterna
Sep 2
Glöm inte att Yogapasset med Lizette har premiär imorgon, måndag 2/9.
Ta med egen matta
Kom och testa, det är kanske precis det du behöver en måndagkväll! 🧘♀️
Sep 1
Igår startade vuxengympan igen! Just igår var det lite ont om deltagare - kom och testa nästa vecka 🤗 Det finns plats för alla, nybörjare som före detta elitgymnast om det skulle vara så! Vill du kanske lära dig eller bli bättre på att stå på händer, lära dig förövningar till volter eller kanske svårare volter, eller vill du helt enkelt testa på lite av övningarna barnen och ungdomarna i föreningen gör? Då är detta passet för dig!
Välkommen på onsdag kl 19:30 🤸🏻♀️
#rödebygymnasterna #vuxengymnastik #vuxengympa
Aug 29
